تبلیغات
آموزشی و درمان خودارضائی و انزال زودرس و تقویت قوای جنسی
به آموزشی و درمان خودارضائی و انزال زودرس و تقویت قوای جنسی خوش آمدید ...
درمان زود انزالی مردان
تعریف : هرگاه مرد زودتر از زن ارضا گردد و لو نیم ساعت به طول بینجامد گوییم این پدیده رخ داده است . این بیماری در جامعه ما بسیار شایع شده است. در پی افزایش سن ازدواج و رواج پدیده هایی همچون خود استمنا و ... باعث شده فرد آنقدر سكس حقیقی را در نظر خود بزرگ كند كه وقتی با آن مواجه میشود قدرت كنترلی كمتری بر خود دارد فلذا زود ارضا میشودعلل : مقاربت با فواحش- سكس در اماكن نامناسب مثلا در ماشین و .. كه توام با ترس از رسوایی باشد باعث میشود كه فرد سریعتر طلب انزال كند و در صورت تداوم از نظر روانشناسی شرطی شده وبه آن خو بگیرد. مشاهده فیلمها و عكسهای محرك و مطالعه داستانهای پور نوگرافی ( هرزه نگاری ) كه معمولا پس از آن خود ارضایی صورت میگیرد نیز در ایجاد این حالت موثر است .ضعف قوای بدنی نیز در ایجاد این حالت موثر است. در كشور های اروپایی به علت دیدگاه انسانی و روابط آزاد كه وجود دارد فرد از زمان كودكی همه را برهنه می بیند در نتیجه چشم عادت می كند اما متاسفانه در كشور ما جوانان با دیدن یك ساق پا بر انگیخته شده و اقدام به خود ارضایی می كنند . در نتیجه طبیعی شده این مسایل برای فرد عامل مهمی در در مان این بیماری ست .

در مان : این بیماری كاملا ریشه عصبی دارد در نتیجه فرد باید تكنیكهای آرامشو تمركز را فرا بگیر د و انجام دهد. متاسفانه عده ای با خوردن تریاك كه گاه تا دو ساعت عمل انزال را به تاخیر میندازد و یا استفاده از اسپریهای بی حس كننده و ....اقدام به درمان این حالت می كنند كه بر همگان روشن نیست به ویژه در مورد مواد مخدر چه آثار زیانباری دارد. تمامی داروهایی كه در این مورد مصرف می گردد رفلكس را به تاخیر انداخته و اعصاب را آرام می كند. اما من به شما توصیه می كنم با روشهای طبیعی اقدام به مهار خود بنمایید :

1- استفاده از كاندوم كه البته برخی مواد بی حس كننده در خود دارند. البته استفاده از كاندوم ضروری ست منتها برای كسانی كه تنها یك شریك جنسی دارند استفاده از اختیاری ست به شرطی كه از دیگر تكنیكهای جلوگیری استفاده نمایند. كاندوم تماس مستقیم را كاهش داده و در رفع این حالت بسیار موثر است .
2- تمركز بر اموری به غیر از سكس مثل یك موزیك آرامش بخش و .... به جای تمركز بر اندام طرف مقابل و یا حالات سكس.... این روش مهم ترین روش است. بر اعصاب خود مسلط شوید و اصول آرامش را تمرین كنید.بنده خود ازین روش بهره جسته و اكنون حتی تا 1 ساعت نیز ركورد داشته ام به نحوی كه اختیار اتمام سكس به دست طرف مقابل میفتد و این برای زنان بسیار حایز اهمیت است كه شما او را به اوج لذت رسانیده اید... این امر باعث وابستگی عمیق وی به شما خواهد شد كه البته امیدوارم قدر قلب رئوف او را بدانید...
3- افزایش تعداد مقاربت نیز بسیار موثر می باشد مثلا از هفته ای دو بار آن را به 5-6 بار در هفته افزایش دهید .
4- روش ماسترز و جانسون ( فشار به آلت توسط شریك جنسی با دست در حین مقاربت تا جایی كه درد جای لذت را بگیرد) كه البته بنده زیاد به آن اعتقاد ندارم.
5- در نهایت ورزش سنگین به همراه خوردن غذاهای كم حجم ولی پر انرژی به جای وعده های سنگین در دیر ارضا شدن تاثیر دارند. اصولا قند خون پایین و تهی بودن معده نیز در دیر ارضا شدن تاثیر دارند. قدیمیها نیز از سفیده تخم مرغ استفاده می كردند ( به صورت استعمال خارجی)

عوارض انزال زودرس : خیانت و یافتن شریك جنسی جدید از علایم این بیماری ست. وقتی انسان كاملا ارضا نمی شود دچار عقده های روانی و افسردگی و ...شده و بالاخره تا حدی میتواند این وضعیت را تحمل نماید . در هر حال به نفر ثانی گرایش پیدا خواهد نمود.

اما اگر شما به این حالت دچارید تا زمانی كه معالجه شوید سعی كنید قبل از دخول و تحریك آلت با نوازش نواحی حساس مثل لاله گوش و سینه ها و نواحی گردن و ....و نیز سكس دهانی به ویژه تحریك كلیتوریس ( چوچوله ) كه بنا به اعتقاد بسیاری از اهل فن حساسترین نقطه زن و در حقیقت آلت جنسی اوست كه بسیار حساس می باشد و نباید با آن خشن رفتار نمود زن را ارضا نمود. می توانید در صورت ارضا شدن با توسل به این اعمال موقتا شریك جنسی تان را ارضا نمایید تا در مان شوید.



موضوع :  تقویت قوای جنسی در مردان ، 



این مطلب توسط دکتر سارا ادمـوند  روز جمعه 15 آبان 1388 در ساعت 06:54 ب.ظ نوشته شد | نظرات()
روش start & stop (استفاده از متد ماستر و جانسون)
یكی از روشهای موثر برای رهایی از انزال زود رس روش start & stop نام دارد. در این روش شما به فعالیت جنسی پرداخته و بعد از آنكه تحریك شما به حداكثر رسید و درست پیش از آنكه ارگاسم شوید، دست از فعالیت برداشته و برای مدت كوتاهی هیچ تحریكی انجام نمی دهید. هر چند در ابتدا ممكن است مشكل به نظر برسد ولی به مرور زمان شما از لذت جنسی زیادی بهره مند خواهید شد. یكی از بهترین راههای انجام این روش آنست كه در ابتدا از روش 4 به 1 شروع و بعد به تدریج آنرا افزایش داده و به 9 به 1 برسانید. یعنی در آمیزش های اول چهار بار آلت خود را وارد واژن نموده و بعد مكث كنید و دوباره چهار بار وارد نموده و مجددا چند ثانیه صبركنید و همین طور ادامه دهید تا نهایتا به انزال برسید. بسته به وضعیت بدنی خود میتوانید در طول چند هفته یا چند ماه تعداد دفعات تحریك را بتدریج افزایش داده و در نهایت به بهترین حالت آن یعنی نه بار ورود آلت تناسلی و یكبار توقف(9 به 1) برسانید

روش تحریک و توقف به شما یاد میدهد چطور زمان انزالتان را تنظیم کنید.: فرد به حالتی شبیه خود ارضایی با دست خودش را تحریک میکند یا از شریک جنسی اش می خواهد که این کار را برایش انجام دهد و درست پیش از رسیدن به انزال توقف میکند، این کاررا برای سه بار انجام می دهد و برای بار چهارم می تواند به انزال برسد.(برای چند هفته اول با دست خالی و بعد با ژلهای لغزنده کننده این تمرین را نجام بدهید که مقاومت را بالا ببرید). از زمانی که این برنامه را میشنوید و میخواهید تمرینها را شروع کنید، به مدت ۲ تا ۳ هفته سعی کنید رابطه جنسی نداشته باشید. اگر به این اصل پایبند باشید نتیجه بسیار بهتری میگیرید چون مغزتان گیج نمی شود که تحریکات مختلفی را دریافت می کند و به هر کدام باید پاسخ خاصی بدهد.

حتما با شریک جنسی تان از قبل صحبت کنید که این مسئله باعث کدورت نشود. در ضمن در این مدت ارتباط فیزیکی تان را با هم نگهدارید مثل نوازش کردن و بوسیدن و غیره. بعد از ۲ یا ۳ هفته میتوانید رابطه را کم کم شروع کنید اما باز هم اول یک یا دو بار به مرحله انزال برسید ولی حرکت را کم کنید یا متوقف کنید و بگذارید حالت تحریک از بین برود و برای بار سوم میتوانید به انزال برسید. در ضمن کشیدن نفس عمیق هم در به تعویق انداختن انزال و کنترل روی زمان آن نقش موثری دارد. این تمرین برای همسرتان ممکن است کمی سخت باشد چون مراحل پیوسته نیست بنابراین حتما قبل از آن با هم صحبت بکنید.بعد از شش ماه این تمرین را بطور پیوسته انجام نتیجه آن را خواهید دید.

در این متد مرد درمرحله نزدیك انزال حركات جنسی را متوقف و پس از فروكش كردن احساس انزال حركات را ادامه می دهد و این كار را چند بار تكرار می كند و سپس اجازه می دهد انزال صورت گیرد با این روش فرد پس از مدتی می تواند زمان انزال خود را بالا ببرد

استفاده از متد ماستر و جانسون:

این شیوه شامل یادگیری تشخیص و کنترل احساسی است که منجر به ارگاسم می شود. این روش نیاز به اراده و تمرین دارد ولی بسیار موثر است. ماستر و جانسون، شامل تحریک سکسی توسط خود فرد یا زوج جنسی می باشد. انجام تحریک تا رسیدن به نزدیکی قله (ارگاسم) و متوقف کردن آن است. این کار در چند نوبت و اوقات مختلف انجام می شود و به تدریج زمان هر تحریک افزایش می یابد تا فرد احساس می کند زمان طولانی تری را صرف هر بار تحریک می نماید پس از چند نوبت و چند روز تمرین انجام نزدیکی شروع می شود. مرد به پشت می خوابد و به آرامی کار نزدیکی انجام می شود. به محض اینکه تحریک به قله نزدیک می شود با علامت دادن به زن (پارتنر) مدتی حالت ریلکس به خود گرفته و مجددا نزدیکی شروع می شود.

تکنیک فشار:

فشار سر آلت یا انتهای آلت قبل از انزال سبب عقب افتادن ارگاسم می شود. این حالت سبب کم شدن تجمع خون در آلت و کاهش نعوظ (ارکسیون) می شود


squeeze technique تكنیك فشردن :

روش فشردن در دهه ی ۶۰ میلادی توسط مسترز و جانسون ارائه شد
در این متد فرد ویا شریك جنسی وی را از لحاظ جنسی به آرامی تحریك میكند ، سپس هنگامی كه فرد به نزدیك لحظهء انزال رسید ، با انگشتهای نشانه و شصت حلقه ای به دور آلت درست میكند و محكم آنرا میفشارد تا وقتی كه فشار جنسی فروكش كند. سپس مجددا مراحل بالا را برای سه بار تكرار میكنند و دفعهء سوم اجازهء انزال را میدهند .با تكرار این كار 1 تا 2 مرتبه در هفته كنترل جنسی انها بالا میرود و زمان نزدیكی را میتوانند افزایش دهند
روش معاشقه در درمان انزال زود رس

یکی از دلایل انزال زود رس اینه که آقایان تشریفات آغازین یک رابطه را برای خانومها به جا نمیارن مانند معاشقه و بوسیدن. اگر این تشریفات انجام بگیره آقایان به مشکل زود انزالی برخورد نمی کنن، این هم به این دلیله که زمان انزال در خانومها طولانیتر از آقایان هست و بدین ترتیب زمانی بیشتری طول میکشه که آقایان به انزال برسند و زمان انزال آقایان به زمان انزال در خانومها نزدیکتر می شود و بنا به تعریف زود انزالی اتفاق نمی افته.

بعضی وقتها زمان انزال جنسی در خانومها بسیار طولانی هست و در این صورت باید تشریفات مفصل تری انجام بگیره. بعضی از اوقات خانومها در حین یک رابطه جنسی حواسشون به جاهای دیگه هست ولی مردها همیشه حواسشون کاملا متمرکزه و این باعث میشه که مردها زودتر از خانومها به انزال برسند.


اگر شما به این حالت دچارید تا زمانی كه معالجه شوید سعی كنید قبل از دخول و تحریك آلت با نوازش نواحی حساس مثل لاله گوش و سینه ها و نواحی گردن و ....و نیز سكس دهانی به ویژه تحریك كلیتوریس ( چوچوله ) كه بنا به اعتقاد بسیاری از اهل فن حساسترین نقطه زن و در حقیقت آلت جنسی اوست كه بسیار حساس می باشد و نباید با آن خشن رفتار نمود زن را ارضا نمود. می توانید در صورت ارضا شدن با توسل به این اعمال موقتا شریك جنسی تان را ارضا نمایید تا در مان شوید.

معاشقه به عنوان راهی برای رفع انزال زودرس

ا اون مردی در سكس موفق هست كه همه مقدمات مثل نوازش و .... را راعایت كند تا زمان زمان انزال به ارگاسم زن نزدیك باشد. سكس بعضی افراد 1 ساالی 2 ساعت طول میكشه ولی ازاین یكی دو ساعت فقط 30 ثانیه به دخول مرد میرسه. اینجاست كه دیگه چیزی به اسم زود انزالی وجود نداره و زن هم راضیه. بعضی تا سكس را شروع میكنند میرند سراغ اصل كار و رو هم رفته 10 دقیقه هم طول نمیكشه . خوب معلومه كه با 10 دقیقه زن ارضاء نمیشه. شما میتوانید با نوازش -سكس دهانی و ... زن را به ارگاسم برسونید. این كارها نه تنها حرارت آلت تناسلی را پایین میاره(منظورم از حرارت هیجان است) بلكه اگه باز هم زود انزال بشه زن ناراضی نیست.چون ارضاء شده.


آقایان عزیز بهتر است که یاد بگیرند که قرار نیست هر زمان که آلتشان احساس آمادگی کرد رابطه جنسی برای آنان فراهم و مهیا باشد! قرار نیست که از سر کار خسته و کوفته به خانه بیاید و شب هنگام هوس کنید که رابطه هم داشته باشید! صبح هم که باید بروید سر کار !! این شیوه ارتباطات برای مردان خود راه دیگری برای تعلیم زود انزالی است . خانمها باید بدانند که این رابطه زمانی که قرار است شکل بگیرد باید تمام افکارشان را از هر بدبختی یا نگرانی یا هر چیز دیگری برای مدتی خالی کنند. باید بدانند که این زمان برای آنهاست و به اصطلاح تایم اوت از زندگی نیست! از همه مهمتر این شیوه به حدی هم زن و هم مرد را خسته خواهد کرد که توان برای فعالیت مازاد را برای آنان نخواهد گذاشت . در نتیجه باید از این به بعد شبی را برای شب مورد نظر از قبل مشخص کنند. این مسئله این خوبی را دارد که اولاٌ از قبل طرفین آمادگی این شب را دارند و می توانند خود را مهیا کنند. ( لباس مهمانی بپوشند و خود را تمیز کنند و شام عاشقانه ای را در کنار همسر و حتی بچه ها داشته باشند و تغییراتی که می توان به آن فکر کرد و هر سری با انجام آن تجربه شیرین تری داشت ) از طرف دیگر این روش نمی گذارد که تنور روابط عاشقانه و جنسی به سمت مکانیکی شدن پیش برود . در روزهای دیگر معاشقه زمان طبیعی خود را طی خواهد کرد و صرفاٌ معاشقه های عاشقانه خواهد بود و نه رابطه ( گرچه این پروسجر چنان نفسی را از طرفین خواهد گرفت که مطمئناٌ فقط منتظر شب جشن خواهند بود و در طول روزهای دیگر به بالاتر از معاشقه کشیده نخواهند شد ) . فایده دیگر این است که در طول روزهای دیگر مرد و زن هرکدام زمان دارند انرژی از دست رفته را از طریق غذا و ورزش به بدن برگردانند.

مردان در طول تحریک هستند اما آنها نیز در حال تحریک زوحین از طریق اورال سکس هستند و در این حین مسلماٌ زنها نیز ارگاسم خواهند شد . ارگاسم در بعضی از مردان می تواند باعث خستگی و یا نیاز به خواب گردد ( عدم ورزش و آمادگی بدن دلیل عمده این مورد می تواند باشد ) می توان با خوابهای کوتاه مدت ( نیم یا یک ساعت ) به بدن استراحت لازمه را داد. می توان با دوش و حمام های گرم جنسی (توصیه که ده ها برایر این روش بهتر از روش خواب است! ) کاملاٌ شرایط را به حالت قبل از انزال بکشانند .

اگر شما به این حالت دچارید تا زمانی كه معالجه شوید سعی كنید قبل از دخول و تحریك آلت با نوازش نواحی حساس مثل لاله گوش و سینه ها و نواحی گردن و ....و نیز سكس دهانی به ویژه تحریك كلیتوریس ( چوچوله ) كه بنا به اعتقاد بسیاری از اهل فن حساسترین نقطه زن و در حقیقت آلت جنسی اوست كه بسیار حساس می باشد و نباید با آن خشن رفتار نمود زن را ارضا نمود. می توانید در صورت ارضا شدن با توسل به این اعمال موقتا شریك جنسی تان را ارضا نمایید تا در مان شوید.


موضوع :  درمان زود انزالی در مردها ، 



این مطلب توسط دکتر سارا ادمـوند  روز جمعه 15 آبان 1388 در ساعت 06:53 ب.ظ نوشته شد | نظرات()
انزال زود رس به چه معناست ؟

از نظر علم روانشناسی : انزالی كه بر خلاف میل شخص و بدون كنترل او انجام میگرد را انزال زود رس گویند كه بر طبق آن فرد از زمان انزال و كیفیت رابطه ناراضی است و این نارضایتی میتواند یك طرفه یا دو طرفه باشد ، به طوریكه حتی اگر شریك جنسی فرد از زمان انزال ناراضی باشد ، انزال را زود رس گویند . ( مثلا اگر مرد در ۸ دقیقه ارضاء میشود و زن در ۱۰ دقیقه ، انزال را زود رس گویند اما اگر مرد در ۲۰ دقیقه ارضاء شود و زن در ۱۰ دقیقه ، مورد را مربوط به انزال زود رس نمیدانند )

از نظر علم پزشكی : انزال كمتر از دو دقیقه كه بدون كنترل شخص انجام گیرد را انزال زود رس گویند .

روش های درمان انزال زود رس :

۱ – درمان های موضعی : استفاده از كرم های بیحس كننده مانند ژل لیدوكابین ۲% و اسپری های بیحس كننده میتواند در بهبود انزال زود رس موثر باشد . ( ژل ۲% لیدوكابین + كرم پریلو كابین ۲.۵% + كشیدن كاندوم بر روی آلت تناسلی باعث افزایش زمان انزال میشود و استفاده از اسپری های بیحس كننده به دلیل ایجاد حالت تكرر بعد از مصرف زیاد توصیه نمیشود )

۲- درمان های دارویی : دارو های مهار كننده بازجذب سرتونین و ضد افسرده گی در درمان انزال زود رس موثر اند ، بر فرض مثال میتوان به داروهای خانواده اس اس آر آی ، اشاره كرد كه شامل داپوكستین ، فلوكستین ، پاروكستین و سرتالین میباشند و همچنین گه گاه داروی ویاگرا را توصیه میكنند . ( درمان های دارویی را در مراحل حاد بیماری كه بیماری از فاز پزشكی وارد فاز روانی شدید شده و موجبات مشكلات عدیده در روابط فرد شده است ، تجویز میشوند و استفاده بدون نظر پزشك از این داروها به دلایل ماهیت های اعتیاد آور و شرطی كننده و گه گاه تكرر جنسی و همچنین آمار بالای خودكشی در اثر استفاده از داروهای ضد افسرده گی ، توصیه نمیشود ، لذا در صورت تمایل به استفاده از این روش حتما قبلا با یك متخصص سایكوتراپ یا روانكاو مشورت كنید )

۳ – درمان های رفتاری : این نوع درمان ها از موثر ترین و سالم و بدون عارضه ترین نوع درمانها میباشند و بر طبق آنها فرد به جای استفاده از دارو یا مواد مصنوعی با استفاده از روش های  آموزشی رفتاری ، سعی میكند كه رفتار و احساسات جنسی خود را كنترل كند ( در بیشتر مواقع این روشها اولین پیشنهاد برای درمان میباشند ) ، این روشها به هفت بخش تقسیم میشوند كه شامل :

تكنیك ماستر و جانسون : این روش شامل یادگیری ، تشخیص و كنترل احساسات و رفتارهایی است كه منجر میشود فرد به اوج نقطه لذت جنسی برسد و انزال صورت گیرد ، این روش نیاز به اراده و تمرین زیاد دارد ، اما از جمله موثرترین روشهای درمانی است كه تاكنون برای درمان انزال زود رس شناخته شده است ، بر طبق آن  فرد در ابتدا توسط خود یا شریك جنسی اش ، تحریك میشود و هر بار كه به نزدیكی نقطه اوج لذت جنسی میرسند ، عمل تحریك را متوقف و بعد از چند لحظه كه احساسات فروكش كرد ، دوباره اقدام مینمایند ، بعد از چند روز تمرین اولیه ، سكس به روشی كه مرد در زیر و زن در بالا قرار میگیرد عمل تكرار میشود به این صورت كه  مرد در زمان نزدیك شدن به اوج نقطه جنسی با آگاه كردن زن كه در اینجا كنترل عملیات جنسی را در دست گرفته ، او را باخبر میسازد تا رابطه را كنترل كند ، بر طبق این روش كه از جمله بهترین روشهای درمانی است ، فرد بعد از چندین هفته تمرین و ممارست ، به مرحله ای میرسد كه كنترل رابطه جنسی برایش شرطی میشود و میتواند با كنترل احساسات سكسی خود ، هم زمان رابطه جنسی اش را زیاد كند و هم شریك جنسی اش را ارضاء كند . ( كلیه اصول این روش بر پایه تحریك و توقف قبل از نقطه اوج لذت جنسی  میباشد ، لذا از جمله بهترین روشها برای افزایش مهارت جنسی محسوب میشود )

تكنیك فشار : بر طبق این روش با فشار دادن انتها یا سر آلت تناسلی قبل از انزال ، از انزال جلوگیری میشود كه دلیل جلوگیری كردن آن این است كه با فشار آوردن به این نقاط فشار خون در این نقاط كم میشود و درنتیجه نعوظ یا اركیسون كم میشود و انزال دیر انجام می پزیرد .

خود ارضائی قبل از انجام سكس ( این روش به دلیل منحرف كردن سكس توسط استمناء های غیر طبیعی خیلی توصیه نمیشود )

پوزسیون خوب هنگام مقاربت : روش های معمول ( مرد در بالا ) كمك خیلی زیادی به درمان انزال زود رس نمیكند ، برای درمان میبایست از روشهای جنسی كه در آن مرد به پشت خوابیده و زن در رو عملیات جنسی را با فعالیت زیاد كنترل میكند از جمله بهترین روشها برای درمان میباشند .

تعدد مقاربت : زیاد كردن تعداد سكس در طول هفته و روز میتواند به در مان زود انزالی كند به طوریكه اگر هفته ای دو بار سكس دارید و آن را تبدیل به هفته ای ۴ الی ۶ بار برسانید ، بعد از چند هفته مشكل زود انزالیتان تا حدودی رفع میشود .

اورال سكس : سكس زبانی یا به اصطلاح عامه ساك زدن قبل از مقاربت میتواند كمك زیادی به آرام شدن آلت مردانه در هنگام سكس شود و به درمان زود انزالی كمك كند . (توصیه نمی شود یا حداقل انزال صورت نگیرد)

استفاده از كاندوم : استفاده از كاندوم و بخصوص از نوع بیحس كننده آن كه در بازار به فروانی موجود است ، میتوان به دلیل كمتر كردن میزان تماس آلت جنسی مردانه ، باعث رفع زود انزالی شود .

۴ -  درمان های روانی – عاطفی : یكی از بهترین ها و موثرترین روشها برای رفع انزال زود رس و افزایش لذت در روابط زناشویی ، جایگزینی عشق بازی در رابطه جنسی است ، بدیهی است كه در زمانیكه عشق بازی در رابطه جنسی برقرار باشد و دو طرف در حال عشق بازی بایكدیگر اند ، دیگر زود انزالی معنی خود را از دست میدهد ! كارهایی مثل نوازش ، تحریك كلامی و بدنی زن قبل از دخول و كارهایی مانند توجه و دادن احساس قدرت به مرد در رابطه كه در پست های قبلی وبلاگ نوشتم ، میتوانند به این مهم كمك كنند . ( به طور خلاصه اگر زن و مرد در هنگام سكس مشغول عشق بازی باشند به دلیل اینكه رضایت جنسی هر دو طرف ایجاد میشود ، زود انزالی به طور كلی برطرف میشود )

۵ – درمان های سنتی و گیاهی : دمكرده گل شقایق و دارچین و همچنین سیاه دانه و بخته سنجد در روغن زیتون باعث دیر انزالی یا به اصطلاح سفتی كمر میشود ، همچنین مالیدن حنا هم در بعضی از متون قدیمی آمده شده  ( صحت علمی روشهای فوق تایید نشده و بیشتر تجربی اند ! تا علمی ! )

جمع بندی و نتیجه گیری :

زود انزالی در اصل مشكل یا بیماری محسوب نمیشود و میتوان گفت كه این وسواس فكری افراد و اضطراب آنها از داشتن یك رابطه با كیفیت است كه منجر بروز این امر میشود ، لذا كاهش اضطراب و حفظ آرامش در كنار كنترل بدن و احساسات با تمرین بیشتر بهترین راه كار برای پیشگیری و درمان این مشكل اند و از همه بهتر و مهمتر اضافه كردن عشق بازی به رابطه جنسی است كه اگر با حركاتی چون نوازش + تحریك سینه ، لاله گوش و كلیتوریس ( چوچوله ) + استفاده از كلمات عاشقانه در هنگام سكس ، همراه شوند دیگر معنایی به عنوان زود انزالی و عدم رضایت جنسی بین زوجین معنی پیدا نمیكند .

در پایان جا دارد به چند حدیث كه در مورد زود انزالی روایت شده اند اشاره و درنهایت اطاله كلام كنم :

حضرت محمد ( ص ) میفرمایند : « چون كسی خواهد كه با زن خود جماع كند به روش مرغان به نزد او نرود ، بلكه اول با او دستبازی و خوش طبعی كند و بعد از آن جماع كند »

تفسیر حدیث : حضرت (ص ) فرموده اند كه همان اول كار فوری نروید سراغ دخول ، بلكه با نوازش كردن و تحریك لمسی و زبانی همسرتان را برای دخول آماده كنید و بعد به انجام مقاربت بپردازید . ( اگر فقط همین حدیث را اجرا كنید و سر لوحه زندگی سكسی تان بكنید به عالم و آدم قسم كه دیگر مشكلی به نام عدم رضایت جنسی ، تكراری شدن برای همدیگر و زود انزالی دچار نمی شوید ! حال بروید و بگویید كه اسلام دینی است خرافی و با مقتضیات زمان هماهنگ نیست ! )

حضرت علی ( ع ) میفرمایند : « هركسی كه میخواهد با زن خود نزدیكی كند ، تعجیل نكند كه زنان را كارها میباشد »

تفسیر حدیث : حضرت به مانند پیامبر بزرگوار اسلام تاكید دارند كه عجله در سكس نادرست است و بهتر است قبل از انجام عمل دخول با عشق بازی همسر را برای انجام این كار آماده كرد ، این را علم روز دنیا هم ثابت كرده كه اگر سكسی این چنین شروع و خاتمه یابد به دلیل ارضاء شدن زن و ایچاد مهرو عطوفت بین زوجین ، موجبات پایداری زندگی زناشویی فراهم میشود .



موضوع :  درمان زود انزالی در مردها ، 



این مطلب توسط دکتر سارا ادمـوند  روز جمعه 15 آبان 1388 در ساعت 06:52 ب.ظ نوشته شد | نظرات()
خود ارضایی یا استمنا - آیا ترك عادت موجب مرض است؟
تربیت صحیح فرزندان، وظیفه و مسئولیتی است كه بر عهده‌ی والدین قرار دارد. توجه و درك مناسب از احتیاجات روحی و جسمی فرزندان می‌تواند پدر و مادر را در تربیت آنان یاری كند.
یكی از احتیاجات مهم هر فرد، احتیاج برای جفت‌گیری یا همان میل جنسی است. بدیهی است كه غریزه و نیروی جنسی در انسان اهمیت ویژه‌ای دارد و با شناخت درست و سپس قرار دادن آن در مسیری كه باید به طور طبیعی طی كند، در رسیدن انسان به زندگی ایده‌آل كمك شایانی می‌كند.
خود ارضایی با رسیدن به لحظه‌ی اوج لذت جنسی، ارگاسم، به پایان می‌رسد.
بخشی از سیر تربیت فرزندان، آموزش مسائل جنسی و فرآیندها و وقایع مرتبط با آن است. والدین با آموزش به موقع مسائل جنسی به فرزند می‌توانند در شناخت او از بدن خود و رفع مشكلات احتمالی پیش آمده، بیشترین نقش را ایفا كنند.
متأسفانه در ایران با توجه به فضای مذهبی و اعتقادی حاكم و قبیح دانستن طرح این گونه مسائل، اقدامی برای آموزش جنسی به كودكان و نوجوانان انجام نمی‌شود. نتیجه‌ی این امر چیزی جز به وجود آمدن سؤالات بی‌پاسخ و مشكلات عدیده برای فرد در آینده نخواهد بود. یكی از این مشكلات پدیده‌ای به نام «خود ارضایی» (Masturbation) است.
«خود ارضایی» یا «اِستمنا» یا واژه‌ی قدیمی آن «اونانیسم» (Onanism) به معنی ارضای میل جنسی توسط خود فرد و از راه دست‌كاری آلت جنسی است. استمنا با رسیدن به لحظه‌ی اوج لذت جنسی (ارگاسم) به اتمام می‌‌رسد. در جنس مذكر همراه با بیرون ریختن مایع منی و در جنس مؤنث همراه با سفتی عضلانی و لذت شدید در مهبل است.
خود ارضایی معمولاً با خیال‌بافی فرد همراه است و پیش از ازدواج یك امر طبیعی بوده و به دلیل كمبود یا نبود رابطه‌ی جنسی نزد هردو جنس شایع است. زمان اولین خود ارضایی در افراد متفاوت است. به طوری كه در كودك دوساله نیز گزارش شده است. استمنا در مردان با محوریت تحریك آلت تناسلی و در زنان با محوریت تحریك كلیتوریس (جزء شبه آلت تناسلی در بانوان كه باعث احساس ارگاسم می‌شود) اتفاق می‌افتد.
با توجه به مطالعات محققان غربی، بیش از 90% مردان و 80% زنان در طول عمر خود حداقل یك مرتبه خود ارضایی كرده‌اند. متأسفانه آماری برای ایران موجود نیست. اما با توجه به وضعیت جنسی كشور و افزایش سن ازدواج می‌توان به میزان شیوع خود ارضایی در كشور پی برد.

خود ارضایی با تصویر خود در آیینه
قصد از طرح این موضوع فقط بررسی این پدیده‌ی رو به رشد است و به هیچ عنوان بر انجام یا عدم انجام آن تبلیغ و توصیه نمی‌شود. با این مقدمه به بررسی این پدیده می‌پردازیم.

اعتیاد به خود ارضایی و مراحل آن:
اسپرم تولیدی در بیضه‌ی آقایان پس از اتمام تاریخ مصرف و عدم جفت‌گیری باید تخلیه شود. بنابراین بدن سیكل طبیعی تخلیه اسپرم را برنامه‌ریزی می‌كند كه می‌توان آن را نوعی خود ارضایی به شمار آورد؛ با این تفاوت كه خودكار و از سوی بدن انجام می‌شود. معمولآً تخلیه‌ی اسپرم در مردان بیشتر هنگام خواب یا ادرار كردن صورت می‌گیرد.
در بانوان اسپرمی تولید نمی‌شود؛ بلكه در اثر تحریكات و به هر دلیل، خون مرتباً به جهاز جنسی آن‌ها هجوم می‌آورد و فرد را در حالت آمادگی برای برقراری رابطه‌ی جنسی قرار می‌دهد و در همین زمان ترشحات جنسی در دستگاه تناسلی فرد تولید می‌شوند كه نیاز به تخلیه دارند. برای تخلیه‌ی این مواد، بانوان از عروق خونی و عادت ماهیانه‌ی خود كمك می‌گیرند.
خود ارضایی در صورتی كه به صورت عادی و برنامه‌ریزی شده توسط بدن انجام گیرد، مشكل خاصی برای فرد به وجود نمی‌آورد. حال اگر این سیكل طبیعی توسط فرد بر هم خورد و به صورت بیمار گونه و اعتیاد ظاهر شود، عوارض بسیاری برای آن شخص ایجاد می‌كند كه در حالت غیراعتیادی بروز نمی‌یابد. ابتدا به مراحل اعتیاد به خود ارضایی و عوارض آن می‌پردازیم:

استمنا در بانوان با محوریت كلیتوریس
1. مرحله‌ی مشكل‌ساز (Problematic): در افرادی بروز می‌كند كه روزانه بیش از یك یا دو بار استمنا می‌كنند. عوارض آن عبارتند از:
الف) خستگی و كوفتگی
ب) عدم تمركز حواس
پ) ضعف حافظه
ت) استرس و اضطراب
2. مرحله‌ی گرفتاری شدید (Severe): در افرادی كه در روز سه تا چهار بار استمنا می‌كنند پدیدار می‌شود. عوارض آن عبارتند از:
الف) خستگی و كوفتگی
ب) تغییرات سریع خلقی
ج) حساسیت بیش از حد و زود رنجی
د) كمردرد
ه) نازك شدن موها (به دلیل برهم خوردن نظم هورمونی)
و) ناتوانی جنسی زودرس در جوانی
ی) بی‌خوابی، بدخوابی و مشكلات مشابه آن‌ها
3. مرحله‌ی گرفتاری بسیار شدید (Addictive): در این حالت فرد روزانه حتی پنج بار استمنا می‌كند كه عوارض بسیار شدیدتری در او ظهور می‌یابد:
الف) خستگی و كوفتگی
ب) ریزش شدید موها
ج) تار شدن دید چشم‌ها
د) وِز وِز گوش
ه) انزال زودرس و غیرارادی و خروج منی به صورت قطره قطره
و) درد كشاله‌ی ران و ناحیه‌ی تناسلی
ی) دردهای قولنجی در ناحیه‌ی لگن و استخوان دنبالچه
ترس از شكسته شدن خلوت، تنهایی محركی مناسب برای استمنا

بررسی دیگر عوارض:
1. آسیب پروستات: استمنا به شكل صحیح و غیر اعتیادگونه در تقویت پروستات و جلوگیری از ابتلأ به سرطان پروستات كمك فراوانی می‌كند. اما اگر به صورت مكرر و اعتیاد گونه انجام شود، باعث تقویت احتمال ابتلأ به سرطان پروستات می‌شود.
2. خستگی و كوفتگی مفرط: به دلیل انرژی‌بر بودن اعمال جنسی كه خود ارضایی را نیز شامل می‌شود، موجب كمبود انرژی و تخلیه‌ی ذخایر گلیكوژن (نوعی قند كه برای تأمین انرژی سلول‌های عضلانی لازم است) می‌گردد، در نتیجه خستگی و كوفتگی مفرط روی می‌دهد.
3. گرفتگی عضلانی: برای رسیدن به حالت اوج لذت جنسی یا ارگاسم، عضلات بدن و دستگاه تناسلی چه در مردان برای تخلیه‌ی اسپرم و چه در زنان برای پمپاژ خون به ناحیه‌ی تناسلی منقبض می‌شوند. در استمنا اعتیاد گونه و زیاده از حد، عضلات همیشه در حال انقباض و گرفتگی هستند.
4. آسیب و سكته‌ی مغزی: به دلیل هجوم خون به آلت تناسلی در آقایان و دستگاه تناسلی در بانوان و نرسیدن خون و در پی آن كمبود اكسیژن و غذا در مغز، احتمال سكته‌ی مغزی بسیار زیاد است. به همین دلیل توصیه می‌شود حتی المقدور خود ارضایی به حالت دراز كشیده و خوابیده انجام شود تا خون كافی به مغز برسد.
5. بروز انواع سرطان‌ها: در جنس مذكر علاوه بر سرطان پروستات كه ناشی از حالت اعتیاد گونه‌ی خود ارضایی است سرطان های دیگری همچون سرطان آلت تناسلی (Penis Cancer) و سرطان بیضه (Testis Cancer) نیز مشاهده می‌شود. در جنس مونث سرطان مهبل و مخاط مهبل (Vagina Cancer) و سرطان كلیتوریس (Clitoris Cancer) بروز پیدا می‌كند. كاملاً مشخص است كه بروز این سرطان‌ها به دلیل كار كرد بیش از اندازه‌ی عضو تناسلی بوده و در سیر طبیعی بدن به ندرت همچنین بیماری‌هایی دیده می‌شود.
6. آسیب روحی- روانی: بیشترین آسیب و عارضه‌ی خود ارضایی آسیب روحی و روانی‌ای است كه به خود فرد وارد می‌شود. مهمترین این عوارض افسردگی و احساس گناه پس از خود ارضایی است. ضعف حافظه و حواس‏پرتی، اضطراب، منزوی شدن و گوشه‌گیری، بی‌‏نشاطی و لذت نبردن از زندگی، پرخاش‌گری، بداخلاقی و تندخویی، كسالت دائمی و ضعف اراده، احساس حقارت و عدم اعتماد به نفس از دیگر عوارض روحی- روانی این امر هستند.
7. عوارض اجتماعی: ناسازگاری خانوادگی، بی‌میل شدن به همسر و ازدواج، ناتوانی در ارتباط با جنس مخالف و همسر (استمنا بعد از ازدواج) احساس طرد شدن و از بین رفتن عزّت، پاكی، شرافت و جایگاه اجتماعی، دیر ازدواج كردن و لذت نبردن از زندگی مشترك از آسیب های اجتماعی خود ارضایی هستند. ‏

خود ارضایی آلت‌محور در آقایان
لازم به ذكر است كه عوارض زیر به هیچ عنوان ارتباطی با خود ارضایی ندارد:
1. سیاهی دور چشم: به دلیل عوارض ژنتیكی و فقر آهن در بدن ظاهر می‌شود.
2. عقیم شدن: بر اثر عوامل بیماری‌زا، عوامل محیطی و عوارض ژنتیكی ایجاد می‌شود.
3. كوچك شدن و تنبلی بیضه‌ها: بیضه‌ها برای ساخت اسپرم مرتباً در حال حركت برای به دست آوردن دمای مناسب هستند كه گاهی به درون بدن كشیده می‌شوند و به اشتباه كوچك شدن آن‌ها دانسته می‌شود. خود ارضایی همچنین موجب به كار افتادن بیضه ها و فعالیت آن‌ها می‌شود كه ارتباطی با تنبلی و كوچك شدن آن‌ها ندارد.
4. نابینایی، ناشنوایی و از بین رفتن سیستم عصبی در اثر كمبود منی: مایع منی از سلول اسپرم و مایعات غدد ضمیمه دستگاه تناسلی (مانند غده‌ی پروستات در انسان و غدد وِزیكولی در نشخواركنندگان) تشكیل شده است. نقش مایعات غدد ضمیمه جنسی ابتدا خنثی كردن محیط اسیدی مجرای خروج اسپرم و سپس تغذیه‌ی خود اسپرم است.

اسپرم در بخش انتهایی مسیر خروج خود از بدن با مجرای خروج ادرار در آلت تناسلی هم مسیر می‌شود و چون ادرار اسیدی است، پس مایعات غدد ضمیمه جنسی می‌توانند این محیط اسیدی را با قلیایی بودن خود، خنثی كرده و مسیر مناسبی برای عبور و خروج اسپرم فراهم كنند. این وظیفه در انسان بیشتر بر عهده‌ی مایعات قلیایی تولید شده از غده‌ی پروستات است.
مایعات غدد ضمیمه سرشار از قند فروكتوز هستند كه برای تغذیه‌ی خود اسپرم در نظر گرفته شده است و به هیچ وجه برای تغذیه و انرژی‌زایی دیگر عناصر و ارگان های بدن كافی نیستند، بنابراین نابینایی، ناشنوایی و دیگر عوارض عصبی و غیرعصبی نسبت داده شده به نبود یا كمبود اسپرم برای تولید انرژی صحیح نیست.
احتمال صدمات و سكته‌ی مغزی در خود ارضایی به صورت درازكش كم‌تر از حالت ایستاده است
ذكر این نكته خالی از لطف نیست كه جذب اسپرم تبعات و هزینه‌هایی برای بدن دارد كه از آن جمله می‌توان به گرمای اضافی تولید شده در اثر جذب اسپرم از عروق بیضه اشاره كرد كه با گذشت زمان مانع از تولید اسپرم سالم در بیضه‌ی فرد می‌شود و در افرادی كه عمل وازكتومی (بستن لوله های منتقل كننده‌ی اسپرم برای جلوگیری از بارداری) را انجام داده‌اند، این عارضه بیشتر مشاهده می‌شود.

خود ارضایی مزایایی هم دارد:
خود ارضایی مانند هر پدیده‌ی دیگر جهان طبیعت دارای سود و زیان است. اینكه ما فقط معایب آن را ببینیم، امری خارج از انصاف است. در این بخش به پاره‌ای از مزایای خود ارضایی به طور خلاصه اشاره می‌كنیم:
1. بزرگ‌ترین مزیت خود ارضایی این است كه مانع از برقراری یك رابطه‌ی پرخطر جنسی از طرف شخص می‌شود.
2. به ثبات در رابطه‌ی جنسی و شناخت میزان پایداری در وضعیت های مختلف جنسی كمك می‌كند.
3. شناخت بیشتر بدن، دستگاه تناسلی و لحظه‌ی اوج لذت جنسی (ارگاسم) و كنترل این لحظه.
4. اطلاع یافتن از میزان تقاضای جنسی از شریك خود و نحوه‌ی برخود با او هنگام برقراری رابطه.
5. آشنایی با سیكل جنسی بدن خود و مواقع تقاضا برای انجام عمل جنسی و تحت اختیار گرفتن شرایط بدنی.
6. آموزش از تخیلات جنسی خود در هنگام خود ارضایی و رفتارسازی جدید از آن‌ها در واقعیت و هنگام برقراری رابطه.
7. مواجهه با مشكلات و موانع جنسی خود و شناخت و تلاش برای رفع آن‌ها.
8. طراوت و لطافت آلت تناسلی برای فرد بسیار مهم است؛ خصوصاً در زنان بدون همسر و مطلقه. این طراوت می‌تواند با انجام خود ارضایی معقول و كنترل شده بازسازی گردد.
9. خود ارضایی این امكان را به فرد می‌دهد كه بدون نگرانی از بیماری ها یا مرزهای موجود در روابط جنسی، خود را به مرز تخلیه برساند.
10. خود ارضایی باعث كاهش فشارهای دوره‌ی عادت ماهیانه در زنان می‌شود.
11. ایجاد آرامش و فراهم كردن خوابی راحت و عمیق برای فرد. به دلیل كاهش فشار خون در اثر هجوم خون به جهاز تناسلی. البته همچنین حالتی در رابطه‌ی جنسی عادی هم به وقوع می‌پیوندد.
12. تخلیه‌ی فشارهای منفی كه در طول روز به سراغ فرد می‌آیند. با انجام خود ارضایی بسیاری از این فشارها تخلیه می‌شوند.
13. خود ارضایی بسیار سریع تر از رابطه عادی فرد را از فشار جنسی رها می‌كند.
14. استمنا كمتر از یك رابطه‌ی جنسی، انرژی و زمان صرف می‌كند و فضا و احتیاجات آن بسیار در دسترس و قابل تهیه است. . .
و تعدادی از موارد دیگر كه با توجه به شرایط بدنی، روانی و اجتماعی فرد می‌توانند برای او از مزایای این امر محسوب گردند.

دستگاه تناسلی زن دستگاه تناسلی مرد

خود ارضایی از دید مذاهب و ادیان:
یهودیت: خود ارضایی در یهودیت به طور كامل منع نمی‌شود و عملی توأم با سلامتی و نشاط‌آوری تلقی می‌گردد؛ اما در برخی شاخه‌های آن خود ارضایی جنس مذكر ممنوع است.
اسلام: در اسلام استمنا حرام است و اكثر فقها آن را گناه كبیره به شمار می‌آورند. همچنین اگر مسلمان روزه‌دار استمنا كند، روزه‌اش باطل و كفاره‌ی جمع بر او واجب می‌شود. پس از استمنا غسل بر مسلمان واجب می‌شود (غسل جنابت) و در صورت عدم انجام غسل، عبادت او پذیرفته نمی‌شود. برخی فقها مانند آیت‌الله لنكرانی، خود ارضایی را در صورتی كه برای آزمایش پیش از ازدواج نیاز به اسپرم وجود داشته باشد و از راه دیگری نتوان اسپرم‌گیری كرد، بلامانع می‌دانند.
دیدگاه اهل سنت: اهل سنت نظرات متفاوتی را درمورد خود ارضایی دارند. برخی آن را در تمام اشكال و موارد حرام می‌دانند، برخی در مواردی آن را مجاز می‌شمارند و برخی آن را مكروه می‌دانند.
دیدگاه شیعیان: از نظر شیعیان خود ارضایی به طور كامل و در تمام اشكال آن حرام می‌باشد.
مسیحیت: كاتولیك‌ها در پاره‌ای موارد همانند خود ارضایی برای شناخت بدن و احساسات جنسی آن را مجاز می‌شمارند. به عقیده‌ی پروتستان ها، خود ارضایی یك سیر طبیعی از سیكل جنسی افراد است و این امر مانع از روابط جنسی غیرمجاز مانند همجنس‌بازی می‌شود.
تائویسم: یك آیین قدیمی چینی است كه نوید بخش زندگی طولانی است. در این آیین مردان از خود ارضایی منع شده‌ند. زیرا با اعتقاد به منابع انرژی در شكم تحتانی، استمنا بدن را از انرژی تخلیه و مانع ادامه‌ی حیات هارمونیك كه به آن نوید داده شده، می‌شود. همچنین اعتقاد بر این است كه خود ارضایی زنان باعث كاهش طول عمر و امراض لاعلاج در آنان می‌شود.

نكات و روش های تخفیف و درمان خود ارضایی:
سه نكته‌ی مهم مشترك برای تخفیف و درمان میان همه‌ی امراض و عادات وجود دارد:
1. در درمان هر بیماری یا ترك هر عادت، مهم‌ترین قسمت عزم و اراده‌ی فرد برای درمان و ترك عادت است.
2. عدم یأس و ناامیدی برای ترك و ایمان به درمان‌پذیری.
3. در نظر گرفتن زمان برای ترك و درمان.
برای ترك یا تخفیف استمنا راه های متعددی وجود دارد كه به مهم‌ترین آنها اشاره می‌شود. باید توجه داشت كه راه‌های موجود در همه‌ی افراد مؤثر نیستند و همانند حساسیت‌های مختلف كه در هر فرد متفاوت عمل می‌كنند، شخص باید با شناخت و در نظر گرفتن شرایط خود اقدام به ترك یا كاهش این امر كند.
1. تلقین به شخص كمك می‌كند تا اراده‌ی خود را تقویت كند و به خود بگوید كه می‌تواند استمنا را كنار بگذارد.
2. افزایش فواصل زمانی خود ارضایی. برای مثال از روزی دو مرتبه به روزی یك مرتبه و ...
3. عدم مشاهده‌ی مناظر شهوت‌انگیز از جمله فیلم، عكس و پوستر، همچنین نوشته‌ها، داستان‌ها و. . .
4. اسلام ازدواج را برای جلوگیری از روابط جنسی خارج از محدوده‌ی زناشویی توصیه می‌كند. اما در شرایط امروز كه ازدواج كاری بس مشكل شده است، برخی ازدواج موقت را پیشنهاد كرده‌اند كه خود جای بحث دارد.
5. منحرف كردن فكر در صورتی كه تحریكی برای خود ارضایی اتفاق افتاد.
6. دوری از خیال‌پردازی و سرگرم بودن به كارهای مفید مانند مطالعه، ورزش و...
7. تنهایی، كلید اقدام به استمنا است.
8. بهتر است برای استحمام و شستشوی بدن به خصوص جهاز تناسلی، از وسایل نرم مانند ابر استفاده نشود و هر چه زودتر كار استحمام را به پایان رساند. عدم مشاهده‌ی بدن عریان نیز از بروز تحریك جلوگیری می‌كند.
9. پوشیدن البسه‌ی تنگ و چسبان عامل تحریكی مناسبی برای استمنا است. لباس تنگ با مالش عضو جنسی شرایط را برای خود ارضایی فراهم می‌كند.
10. تخلیه مثانه قبل از خواب
11. شستشوی دستگاه تناسلی با آب سرد پس از ادرار كردن كمك مؤثری در رفع و عدم تحریك آن می‌كند.
12. پر نكردن شكم پیش از خواب با غذای سنگین
13. اجتناب از خوردن غذاهای محرك مانند فلفل، پیاز، خرما، ادویه جات، گوشت قرمز و غذاهای پرچرب
14. در نوشیدن مایعات خصوصاً در هنگام خواب افراط نشود، همچنین از مصرف الكل پرهیز شود.
15. و در انتها تحلیل شرایطی كه فرد را وادار به خود ارضایی می‌كند، می‌تواند نقش مهمی را در یافتن راهی برای چگونگی ترك یا تخفیف آن ایفا كند.


موضوع :  عوارض خودارضائی ، 



این مطلب توسط دکتر سارا ادمـوند  روز جمعه 15 آبان 1388 در ساعت 06:47 ب.ظ نوشته شد | نظرات()
باز هم عوارض خود ارضایی (عوارض خود ارضایی)

1) عوارض روحی و روانی:

این عارضه هم در مردان و هم در زنان مشترک میباشد زمانی که شما شخصی را در ذهن خود تجسم می کنید و عمل سکس را بازسازی می کنید به مغز یک دستور مجازی می دهید در این صورت مغز هم به اندامها دستور مجازی خواهد داد بلافاصله حرکت خون به قسمتهای قابل تحریک شما زیاد می شود و در خاتمه که ارضا می شوید یک انرژی زیادی  از شما بواسطه یک حرکت مجازی به هدر می رود به مراتب مغز به این پدیده عادت خواهد کرد و زمانی میرسد که شما فقط با ساختار مجازی ذهن خود تحریک می شوید و از حقیقت دور می شوید پس زندگی زناشویی  شما به خطر خواهد افتاد، مغز شما قدرت تصمیم گیری  خود را تا حدودی از دست خواهد داد دیر فکر می کنید ، زود خسته می شوید ، بی حوصله و عصبی ، گوشه گیر و خواب آلودگی رنجتان می دهد ، ضریب هوشی شما کاهش می یابد و در نتیجه توانایی مغز شما پایین می آید

2) عوارض جسمانی:

در آقایان:

پوکی  استخوان ، دیسک کمر ، عارضه کم بینی با دوبینی ، لاغری ، به هم خوردن ریتم ضربان قلب ، ابتلا به عوارضی همچون نارسایی قلبی و تیروئید ، احساس گرسنگی ، کم شدن آب بدن ، عدم بابری بیضه ها ، عدم تولید اسپرم یا کاهش آن و در نتیجه کافی نبودن اسپرم برای تولید جنین و...

در خانمها:

سردرد ، کم شدن قدرت شیر دهی ، لرزش  انگشتان دست ، کم بینی ، درد استخوان و مفاصل ، عدم باربری تخمکها ، تغییر مدت زمان دوره ماهانه ، انحراف استخوانها و البته تاثیر مستقیم بر روی جنین و ....

زیان های زیستی استمنا  (عوارض خود ارضایی)

1)تورم کانال نطفه

۲) کم شدن انرژی

۳)  شل شدن عضلات تناسلی

۴)احساس درد هنگام قاعدگی و بی نظمی ان(در دختران)

۵)احساس خواب الودگی

۶)کم خونی و آسیب رسیدن به نخاع

۷)اسیب رسیدن به بکارت(در دختران)

           موارد فوق فقط مضرات زیستی این کار می باشد



موضوع :  عوارض خودارضائی ، 



این مطلب توسط دکتر سارا ادمـوند  روز جمعه 15 آبان 1388 در ساعت 06:43 ب.ظ نوشته شد | نظرات()
ا ستمنا در بانوان با محوریت کلیتوریس (عوارض خود ارضایی)


۱- مرحله‌ی مشکل‌ساز (Problematic): در افرادی بروز می‌کند که روزانه بیش از یک یا دو بار ا ستمنا می‌کنند. عوارض آن عبارتند از:
الف) خستگی و کوفتگی
ب) عدم تمرکز حواس
پ) ضعف حافظه
ت) استرس و اضطراب
۲- مرحله‌ی گرفتاری شدید (Severe): در افرادی که در روز سه تا چهار بار ا ستمنا می‌کنند پدیدار می‌شود. عوارض آن عبارتند از:
الف) خستگی و کوفتگی
ب) تغییرات سریع خلقی
ج) حساسیت بیش از حد و زود رنجی
د) کمردرد
ه) نازک شدن موها (به دلیل برهم خوردن نظم هورمونی)
و) ناتوانی جنسی زودرس در جوانی
ی) بی‌خوابی، بدخوابی و مشکلات مشابه آن‌ها
۳- مرحله‌ی گرفتاری بسیار شدید (Addictive): در این حالت فرد روزانه حتی پنج بار ا ستمنا می‌کند که عوارض بسیار شدیدتری در او ظهور می‌یابد:
الف) خستگی و کوفتگی
ب) ریزش شدید موها
ج) تار شدن دید چشم‌ها
د) وِز وِز گوش
ه) انزال زودرس و غیرارادی و خروج منی به صورت قطره قطره
و) درد کشاله‌ی ران و ناحیه‌ی تناسلی
ی) دردهای قولنجی در ناحیه‌ی لگن و استخوان دنبالچه



موضوع :  عوارض خودارضائی ، 



این مطلب توسط دکتر سارا ادمـوند  روز جمعه 15 آبان 1388 در ساعت 06:40 ب.ظ نوشته شد | نظرات()
نقاط حساس بدن زن

زنها در مقایسه با مردها اطلاعات بیشتری در مورد نقاط شهوت انگیز بدنشان دارند. شاید علت این امر علاقه آنها به بازی و معاشقه قبل از انجام نزدیکی باشد که باعث کشف سایر مناطق لذت آور بدنشان میشود

سر:
 
زنها هم از نوازش و حتی شانه کردن موهای سر لذت میبرند.
 
گوش:
 
باز هم زنها از بوسیدن و زبان زدن لاله گوش و خارج آن لذت میبرند.
 
لبها:
 
بوسیدن و مکیدن لبها در زن و مرد اثر یکسانی دارد؛ اما به نظر من این کار برای خانوما لذت بیشتری داره و همون چیزایی که در مورد لبهای آقایون گفته شد.
 
زیر بغل، بازو و مچ دست:
 
این نواحی را به نرمی و با نوک انگشت نوازش کنید. از بوسیدن و لیسیدن این قسمت از بدن خانوما هیچ وقت قافل نشید مخصوصا زیر بغل که واقعا برای خانوما لذت بخشه.
 
سینه:
 
فکر کنین که یه بچه اید و میخواین از این سینه ها شیر بخورین و باهاش بازی هم کنین. بهتر است خود را فقط به نوک سینه محدود نکنید! هر دو سینه را کاملا در دست گرفته و مانند خمیر آنها را بمالید. نوک سینه ها را ببوسید، بمکید و آنها را بخورید. از گاز گرفتن نوک سینه ها هم غافل نشین. فضای بین دو سینه هم که جای خودش رو داره.
 
شکم و ناف:
 
زنها از نوازش و غلغلک این دو قسمت خیلی لذت میبرند. با نوک انگشتتان روی شکم و اطراف ناف دایره بکشید. دست خود را بالای شکم و زیر دنده ها گذاشته و آهسته به سمت لگن بیاورید. هرگز از بوسیدن و لیسیدن شکم غافل نشوید. بوسیدن، مکیدن و لیسیدن ناف برای خانومها خیلی لذت بخشه.
 
پشت:
 
بیشتر زنها کشته ماساژ پشت هستند. انگشت خود را روی مهره ها بالا و پایین ببرید و کمر او را بمالید .میتوتنید این کار را حتی هنگام سکس هم انجام بدهید.
 
باسن:
 
تحریک این منطقه بسیار شهوت انگیز بوده میتوانید آنرا نوازش کنید، بلیسید، گاز بگیرید یا حتی به آن ضربه بزنید. اگه میخواین برای شریک ج ن س تون سنگ تموم بذارین، و در صورتی که از پاکیزه بودن این قسمت اطمینان دارین برای لیسیدن، مکیدن و بوسیدن مقعد خانوما سنگ تموم بذارین. تو انجام این مرحله از س. ک س شک و تردید به خودتون راه ندین.
 
قسمت داخلی ران پشت زانو و ساق پا:
 
رانها را ماساژ داده به سمت اندام ج ن س  بروید. پشت زانو را به آرامی با نوک انگشت تحریک کنید. ساق و قسمت بالای مچ پا نیز فوق العاده حساس است. شیار بینپا و اندام ج ن س  خانوما برای بوسیدن و لیسیدن لذتی داره که فقط در حین انجام اون میتونن بهش دست پیدا کنین.
 
پاها:
 
 ماساژ پا و مکیدن انگشت میتواند بسیار تحریک کننده باشد.

اندام ج ن س ی :

آخرین جایی است که باید به سراغ آن بروید. لب خارجی واژن را با نوازش دست، بوسیدن و مکیدن تحریک کنید. سپس سراغ کلیتوریس رفته و با تحریک آن بوسیله انگشت و نوک زبانتان او را به اوج لذت ج ن س ی برسانید.






این مطلب توسط دکتر سارا ادمـوند  روز سه شنبه 12 آبان 1388 در ساعت 06:40 ب.ظ نوشته شد | نظرات()
چگونه خانمها برای رابطه جنسی با همسر پیش قدم شوند
چگونه آغاز گر رابطه جنسی باشیم؟

خانمها: چطور برای رابطه جنسی با همسرتان پیش قدم شوید: مقدمه

اكثر مردها دوست دارند بدانند كه جذاب و خواستنی هستند و برداشتن قدم اول برای سكس با آنها این اطمینان را به آنها می دهد. متاسفانه، اینكار برای خیلی از خانم ها سخت است. می توانید با دنبال كردن مراحلی كه در این مقاله برایتان عنوان می كنیم، اولین قدم ها برای سكس با همسرتان را بردارید.


دستورالعمل

قدم اول: تمایلات جنسی خود را بپذیرید. برای خانمها طبیعی است كه به اندازه مردها از سكس لذت ببرند. خودتان را یك موجود جنسی بدانید و برحسب احساساتتان عمل كنید. حداقل نصف زمانهایی كه حس و میل به سكس داشتید، خودتان برای برقراری رابطه با همسرتان پا پیش بگذارید.

قدم دوم: نترسید. مردها و زنها به یك اندازه از طرد شدن واهمه دارند. مردها بدشان نمی آید كه هر از گاهی برای اینكارها همسرشان از آنها درخواست كند و مطمئن باشید كه مقاومتی نخواهند كرد. آرامش خاطر داشته باشید و اعتماد به نفستان را از دست ندهید.

قدم سوم: ساده بگیرید. برای شروع رابطه لازم نیست حتماً تلویزیون را روی كانال های سكسی ببرید. مطمئن كنید برای مردتان، یك نگاه خیره و یك بوسه دلچسب بیشتر عمل می كند؛ مخصوصاً اگر به ندرت برای سكس پا پیش می گذارید.

قدم چهارم: با جریان پیش روید. فقط به خاطر اینكه شما پا پیش گذاشته اید به این معنی نیست كه خودتان باید كل رابطه را در دست گیرید. اولین حركت با شما بوده تا مردتان بداند كه به سكس علاقمد هستید. بعد دیگر باید بگذارید كه طبیعت كار خود را بكند.

قدم پنجم: از این مهارت جدید لذت ببرید. اگر هر از گاهی برای سكس با همسرتان پا پیش بگذارید، رفته رفته اعتماد به نفس جنسی شما افزایش می یابد و بارقه ای نو به زندگیتان می دهد.

نكات:

یك رمز، یك حركت یا اشاره خاص، یك آهنگ خاص یا یك تكه لباس را بعنوان نشانه خود به او منتقل كنید.


آقایون: چطور برای رابطه جنسی با همسرتان پیش قدم شوید:

مقدمه

دیدگاه مردها و زنها به سكس كاملاً متفاوت است. مردها دوست دارند خیلی سریع كار را شروع كنند اما خانم ها به ناز و نوازش بیشتری نیاز دارند. اگر سعی دارید با همسرتان رابطه جنسی داشته باشید، باید كم كم توجه او را جلب كنید. به هیچ عنوان مستقیماً سر حركت اصلی نروید و بیشتر به ناز و نوازش او بپردازید. مطمئن باشید كه ارزشش را خواهد داشت.

دستورالعمل

قدم اول: زمانی را انتخاب كنید كه با همسرتان تنها هستید. یك شام رمانتیك یا حتی یك شام معمولی و چند ساعتی زمان فراغت در كنار همدیگر.

قدم دوم: تلویزیون را خاموش كنید. شاید مردها بتوانند حتی باوجود سر و صدای تلویزیون هم تحریك شوند اما برای خانم ها مقدور نیست.

قدم سوم: با او حرف بزنید. قبل از شروع كار، كمی با او صحبت كنید.

قدم چهارم: موها یا گونه هایش را نوازش كنید. سریع به سراغ اعضای جنسی وی نروید. او را آرام و طولانی ببوسید. دستتان را پشتش یا روی شانه هایش قرار دهید، نه جای دیگر.

قدم پنجم: در گوشش جمله های عاشقانه زمزمه كنید، اینكه چقدر عطرش خوشبوست یا مزه لبانش خوشمزه است!

قدم ششم: كم كم نوازش های جنسی را شروع كنید. دقت كنید كه "كم كم". یكدفعه بلوزش را از تنش درنیاورید.

قدم هفتم: از او بپرسید كه می خواهید با هم به طبقه بالا/داخل اتاق/حمام/ یاهر جای دیگر بروید. این احتمال وجود دارد كه اگر تا حالا كارتان را درست انجام داده باشید و عجله نكرده باشید، به شما پاسخ مثبت بدهد.

نكات:

غافلگیرانه به او گل هدیه كنید. خانم ها انتظار دارند كه روز تولدشان یا سالگرد دوستی/ازدواج به آنها گل بدهید اما وقتی یك عصر زیبای تابستانی شاخه گلی گرفته و سر كار دنبالشان بروید، مطمئن باشید كه همیشه در قلب او خواهید ماند.



موضوع :  آموزش شب زفاف ، 



این مطلب توسط دکتر سارا ادمـوند  روز سه شنبه 12 آبان 1388 در ساعت 06:38 ب.ظ نوشته شد | نظرات()
آموزش مسایل جنسی زفاف در خبرگزاری دولتی!
رسیدن زن و شوهر به اوج لذت جنسی ، یکی از علائم انجام شدن موفقیت آمیز آمیزش جنسی است. اما با تأسف باید بگوییم بسیاری از همسران به دلایل مختلف که مهمترین آن عدم آگاهی است، از انجام رضایت بخش این عمل ناتوانند و به همین جهت به مشکلات زیادی اعم از جسمی و روانی مبتلا می شوند...
خبرگزاری برنا وابسته به دولت نهم که به پایگاههای فعال جنگ روانی وتخریب رقبا در انتخابات ریاست جمهوری تبدیل شده است: اخیراً برای جذب مخاطب بیشتر به مسائلی چون اعمال شب زفاف روی آورده است . برنا در سرویس باشگاه جوانی خود طی گزارشی به پرسش های شب اول عروسی جوانان پرداخته و گفته است: بعضی از سولات و شبهات است که شرم مانع از آن است که آنها را طرح کنی و گاهی حتی نمی دانی که باید از چه مرجعی بپرسی که مطمئن باشی پاسخی که دریافت می کنی درست و قابل استفاده است.اما در عین حال آن قدر برایت مهم هست که هر کاری می کنی نمی توانی سوالت را فراموش کنی و به آن بی توجه باشی...



سایت مرکز پاسخگویی واحد پاسخ به سوالات پژوهشگاه فرهنگ و علوم اسلامی دفتر تبلیغات اسلامی در پاسخ به این سوال که در شب اول عروسی چه باید کرد؟ می نویسد: شب عروسی اولین شب شروع زندگی مشترک و یکی از شب های بسیار مبارک است . مبارکی آن از این جهت است که در روایت آمده مؤمن با ازدواج و عروسی کردن نیمی از ایمانش تکمیل می شود. به همین جهت در منابع اسلامی آداب فراوانی برای آن ذکر شده است. در این شب دعا مستجاب است و فرشتگان رحمت خدا را برای عروس و داماد نازل می کنند.
از آموزه های دینی به دست می آید، همبستر شدن زن و شوهر و ارضای غریزه جنسی از این راه عبادت محسوب می شود و حتی در روایتی آمده است اگر کسی عمل نزدیکی با همسرش را همراه با آداب و رسوم آن زود به زود انجام دهد ، به یکی از سنت های پیامبران(ص) عمل کرده است.
نکاتی که در این جا باید بر آن تأکید کرد این است که: در انسان برخلاف سایر جانداران، کیفیت همبستر شدن و انجام رفتار جنسی با همسر غریزی نیست ، بلکه آموختنی است و باید روش صحیح آن را یاد گرفت، گرچه اصل وجود غریزه جنسی غریزی و فطری است. به همین دلیل یکی از ضروریات برای هر پسر و دختر جوان که تصمیم بر ازدواج دارند، این است که دانستنی های لازم برای این کار را یاد بگیرند. این دانستنی ها شامل: مقدمات همبستر شدن، شناخت نیازهای عاطفی یکدیگر در هنگام آمیزش و رعایت آن، شناخت راه های مختلف همبستر شدن، آگاهی از راه های جلوگیری از بارداری، تنظیم خانواده، آگاهی از احکام شرعی آن اعم از زمان و مکان آمیزش و مسائل دیگر آن مثل غسل و امثال آن، رعایت بهداشت ظاهری مثل مسواک زدن، خوشبو بودن و امثال آن، آگاهی از نکات بهداشتی آمیزش و رعایت آن، آگاهی ضمنی از اختلال های جنسی که در صورت وقوع، سریعا برای معالجه اقدام کنند و صدها نکته ریز و درشت که بیان آنها در این جا مقدرو نیست و برای فراگیری آن لازم است به کتاب های مفیدی که در این زمینه تألیف شده مراجعه شود....
رسیدن زن و شوهر به اوج لذت جنسی ، یکی از علائم انجام شدن موفقیت آمیز آمیزش جنسی است. اما با تأسف باید بگوییم بسیاری از همسران به دلایل مختلف که مهمترین آن عدم آگاهی است، از انجام رضایت بخش این عمل ناتوانند و به همین جهت به مشکلات زیادی اعم از جسمی و روانی مبتلا می شوند. حتی طبق آماری که روان شناسان و کارشناسان امور خانواده ارائه کرده اند بیش از 75 درصد از عوامل اختلاف های خانوادگی ریشه در این موضوع دارد.
در رسیدن به اوج لذت جنسی، بین زن و مرد تفاوت وجود دارد و معمولا مرد بسیار زودتر از زن به این مرحله می رسد. به همین خاطر بسیاری از مردان وقتی به ارگاسم می رسند ، دست از کار می کشند؛ در حالی که هنوز همسرشان به ارگاسم نرسیده است. رها کردن زن دراین حالت باعث می شود مشکلات جسمی زیادی از جمله ایجاد درد در ناحیه کمر و شکم برایش به وجود آید. پس لازم است مرد به این نکته توجه کند و قبل از آمیزش، همسرش را با تحریک نقاط حساس زن ، او را برای این کار آماده کند.
در روایات فراوانی این موضوع مهم بیان شده و تصریح می کند یکی از آداب همبستر شدن با همسر ، ملاعبه یعنی تحریک زن از طریق لمس و مالش بدن و در آغوش گرفتن و ... است . حتی در حدیثی آمده است مردی که قبل از نزدیکی با همسرش ملاعبه کند، مورد نظر و لطف و رحمت ویژه خدا قرار می گیرد. آداب روابط زناشویی زن و مرد دو قسم است: الف - آداب شب زفاف که عبارت است از : ابتدا عروس و داماد وضو بگیرند تکبیر گفتن در این شب ؛ برخلاف مراسم جاهلیت - که متأسفانه عده‏ای در عصر ما به بعضی از آنها گرفتاراند و شب زفاف را به بی عفتی و بی غیرتی و گناه تبدیل می گذرانند - در اسلام ، نخستین حرکت سازنده زندگی مشترک ، با شعار «تکبیر» آغاز می گردد . خواندن دو رکعت نماز ؛ خواندن این نماز با حال خضوع و خشوع و دعای ذیل در سرنوشت عروس و داماد بسیار مؤثر است: «اللهم ارزقنی الفتها و ودّها و رضاها بی و ارضنی بها و اجمع بیننا باحسن اجتماعٍ و انفس ائتلاف فانّک تحب الحلال و تکره الحرام؛ خدایا الفت و مودت و رضایت زن را نسبت به من و رضایت مرا نسبت به او، بر من ارزانی دار و میان ما را به بهترین وجه مجتمع نما و نیکوترین الفت را به ما عطا کن، همانا تو حلال را دوست می داری و حرام را زشت می شماری». خواندن دعا و نیایش، که بعد از خواندن نماز زفاف صورت می گیرد. دست گذاشتن داماد بر پیشانی عروس ؛ پس از ورود عروس به حجله ، داماد در حالی که رو به قبله می ایستد، دست خویش را بر پیشانی عروس بگذارد و برای خود و عروس و اولاد آینده‏شان ، چنین دعا کن: «اللهم بامانتک اخذتها و بکلماتک استحللت فرجها، فان قضیت لی منها ولدا فاجعله مسلما سویّا ولا تجعله شرک شیطان؛ خدایا این زن را به امانت از تو گرفتم و با کلمات تو او را حلال کردم، اگر از این زن فرزندی برای من مقرر فرمودی او را پربرکت و پارسا قرار ده و برای شیطان در او بهره‏ای قرار مده». ب - آداب عمومی ( مستحبات) زناشویی: گرفتن وضو گفتن بسم اللّه‏ در هنگام جماع تعجیل نکند و زن را برای آن آماده کند تا او هم کاملاً لذت ببرد. جماع در شب‏های دوشنبه، سه شنبه، پنج شنبه یا جمعه باشد. هنگام جماع با زن ملاعبه و بازی کند تا او کاملاً آماده شود. جماع را وقتی انجام دهد که زن میل دارد. بهتر است نزدیکی در اول شب نباشد ، بلکه ساعاتی بعد از خوردن شام باشد ، زیرا معده پر است و نزدیکی موجب قولنج و فلج و چکیدن بول و فتق و ضعف بینایی و برخی بیماری های دیگر می شود. امام رضا(ع) فرمود این عمل را در آخر شب انجام دهید. زیرا برای بدن صالح تر و مایه امید بیش تر و ذکاوت بیش تر برای فرزند کهبه دنیا می آید ، می باشد. (سفینه البحار ، ج 1، ص 181)

موضوع :  تنظیم خانواده ، 



این مطلب توسط دکتر سارا ادمـوند  روز سه شنبه 12 آبان 1388 در ساعت 06:37 ب.ظ نوشته شد | نظرات()
در شب اول زفاف چه باید کرد

به هنگام تبلیغ دین اسلام، همواره گفته می شود که اسلام تمام نیازهای انسان را مدنظر قرار داده است و همواره سعی می کند تا به انسان بیاموزد که برای رفع نیازهای خود، چگونه رفتار کند. متاسفانه در این بین مسائلی هستند که در راه آموزش آن ها کوتاهی شده است، و از جمله ی مهمترین این مسائل، آموزش مسائل جنسی و آموزش آداب و روش های مقاربت است، به طوری که در بین بعضی از مردم، بیان و آموزش مسائل جنسی، تبدیل به یک کابوس بسیار بزرگ شده است. اما واقعا آیا اسلام برای این نیاز انسان چه برنامه هایی دارد؟ آیا در اسلام آداب مقاربت و مسائل جنسی بیان شده است؟ و اگر اینچنین است، این آداب و روش ها، چه چیزهایی هستند؟

حقیقت مطلب اینست که اکثر مسلمانان نتوانسته اند اهمیت بسیار زیاد مسائل جنسی و توجهی که اسلام به این مسئله دارد را درک کنند. ( به یاد آن صحبت مرحوم دکتر شریعتی که گفتند: “حساب اسلام از مسلمانان جداست”) و این مسئله باعث می شود که آموزش مسائل جنسی تبدیل به یک حلقه ی مفقوده در جامعه شود و به خاطر همین سهل انگاری و عدم اطلاع رسانی بعضی از نهادهای آموزشی و فرهنگی، افرادی که در مسائل جنسی دچار مشکل می شوند و به سراغ منابع علمی معتبر می گردند، اغلب مواقع نتایج خوب و استانداردی را به دست نمی آورند.
البته هرچه می گذرد، اهمیت این مسئله بیش از پیش درک می شود و پایگاه های اسلامی-شیعی نیز بیشتر به مباحث آموزشی اسلام پیرامون مسائل جنسی توجه می کنند. مقاله ی زیر که توسط “پژوهشگاه علوم و فرهنگ اسلامی” تهیه شده است، می تواند به عنوان یکی از مقاله هایی باشد که تا حدودی می تواند قداست میل جنسی را در دیدگاه اسلام، روشن کند. (به طوری که امام خمینی(ره) هم فرمودند: “میل جنسی هوشمندانه ترین روشی است که خداوند برای تداوم نسل بشر خلق کرده است”)
در شب اول عروسی چه باید کرد؟

شب عروسی (زفاف) اولین شب شروع زندگی مشترک و یکی از شب های بسیار مبارک است . مبارکی آن از این جهت است که در روایت آمده مؤمن با ازدواج و عروسی کردن نیمی از ایمانش تکمیل می شود. به همین جهت در منابع اسلامی آداب فراوانی برای آن ذکر شده است. در این شب دعا مستجاب است و فرشتگان رحمت خدا را برای عروس و داماد نازل می کنند.

از آموزه های دینی به دست می آید، همبستر شدن زن و شوهر و ارضای غریزه جنسی از این راه عبادت محسوب می شود و حتی در روایتی آمده است اگر کسی عمل نزدیکی با همسرش را همراه با آداب و رسوم آن زود به زود انجام دهد ، به یکی از سنت های پیامبران(ص) عمل کرده است.
نکاتی که در این جا باید بر آن تأکید کرد این است که :
1- در انسان برخلاف سایر جانداران، کیفیت همبستر شدن و انجام رفتار جنسی با همسر غریزی نیست ، بلکه آموختنی است و باید روش صحیح آن را یاد گرفت، گرچه اصل وجود غریزه جنسی غریزی و فطری است. به همین دلیل یکی از ضروریات برای هر پسر و دختر جوان که تصمیم بر ازدواج دارند، این است که دانستنی های لازم برای این کار را یاد بگیرند. این دانستنی ها شامل: مقدمات همبستر شدن، شناخت نیازهای عاطفی یکدیگر در هنگام آمیزش و رعایت آن، شناخت راه های مختلف همبستر شدن، آگاهی از راه های جلوگیری از بارداری، تنظیم خانواده، آگاهی از احکام شرعی آن اعم از زمان و مکان آمیزش و مسائل دیگر آن مثل غسل و امثال آن، رعایت بهداشت ظاهری مثل مسواک زدن، خوشبو بودن و امثال آن، آگاهی از نکات بهداشتی آمیزش و رعایت آن، آگاهی ضمنی از اختلال های جنسی که در صورت وقوع، سریعا برای معالجه اقدام کنند و صدها نکته ریز و درشت که بیان آنها در این جا مقدرو نیست و برای فراگیری آن لازم است به کتاب های مفیدی که در این زمینه تألیف شده مراجعه شود.

2- رسیدن زن و شوهر به اوج لذت جنسی (ارگاسم) ، یکی از علائم انجام شدن موفقیت آمیز آمیزش جنسی است. اما با تأسف باید بگوییم بسیاری از همسران به دلایل مختلف که مهمترین آن عدم آگاهی است، از انجام رضایت بخش این عمل ناتوانند و به همین جهت به مشکلات زیادی اعم از جسمی و روانی مبتلا می شوند. حتی طبق آماری که روان شناسان و کارشناسان امور خانواده ارائه کرده اند بیش از 75 درصد از عوامل اختلاف های خانوادگی ریشه در این موضوع دارد. حتی شیخ اجل سعدی در گلستان در ضمن داستانی می گوید:
زن کز بر مرد بی رضا برخیزد
زان خانه و زان سرا بلا برخیزد

3- در رسیدن به اوج لذت جنسی، که علامت آن انزال در زن و مرد است، بین زن و مرد تفاوت وجود دارد و معمولا مرد بسیار زودتر از زن به این مرحله می رسد. به همین خاطر بسیاری از مردان وقتی به ارگاسم می رسند ، دست از کار می کشند؛ در حالی که هنوز همسرشان به ارگاسم نرسیده است. رها کردن زن دراین حالت باعث می شود مشکلات جسمی زیادی از جمله ایجاد درد در ناحیه کمر و شکم برایش به وجود آید. پس لازم است مرد به این نکته توجه کند و قبل از آمیزش، همسرش را با تحریک نقاط حساس زن ، او را برای این کار آماده کند.
در روایات فراوانی این موضوع مهم بیان شده و تصریح می کند یکی از آداب همبستر شدن با همسر ، ملاعبه یعنی تحریک زن از طریق لمس و مالش بدن و در آغوش گرفتن و ... است . حتی در حدیثی آمده است مردی که قبل از نزدیکی با همسرش ملاعبه کند، مورد نظر و لطف و رحمت ویژه خدا قرار می گیرد.

آداب روابط زناشویی زن و مرد دو قسم است:

الف - آداب شب زفاف که عبارت است از :
1- ابتدا عروس و داماد وضو بگیرند.
2- تکبیر گفتن در این شب ؛
برخلاف مراسم جاهلیت - که متأسفانه عده‏ای در عصر ما به بعضی از آنها گرفتاراند و شب زفاف را به بی عفتی و بی غیرتی و گناه تبدیل میگذرانند - در اسلام ، نخستین حرکت سازنده زندگی مشترک ، با شعار «تکبیر» آغاز می گردد .
3- خواندن دو رکعت نماز ؛
خواندن این نماز با حال خضوع و خشوع و دعای ذیل در سرنوشت عروس و داماد بسیار مؤثر است: «اللهم ارزقنی الفتها و ودّها و رضاها بی و ارضنی بها و اجمع بیننا باحسن اجتماعٍ و انفس ائتلاف فانّک تحب الحلال و تکره الحرام؛ خدایا الفت و مودت و رضایت زن را نسبت به من و رضایت مرا نسبت به او، بر من ارزانی دار و میان ما را به بهترین وجه مجتمع نما و نیکوترین الفت را به ما عطا کن، همانا تو حلال را دوست می داری و حرام را زشت می شماری».
4- خواندن دعا و نیایش، که بعد از خواندن نماز زفاف صورت می گیرد.
5- دست گذاشتن داماد بر پیشانی عروس ؛
پس از ورود عروس به حجله ، داماد در حالی که رو به قبله می ایستد، دست خویش را بر پیشانی عروس بگذارد و برای خود و عروس و اولاد آینده‏شان ، چنین دعا کن: «اللهم بامانتک اخذتها و بکلماتک استحللت فرجها، فان قضیت لی منها ولدا فاجعله مسلما سویّا ولا تجعله شرک شیطان؛ خدایا این زن را به امانت از تو گرفتم و با کلمات تو او را حلال کردم، اگر از این زن فرزندی برای من مقرر فرمودی او را پربرکت و پارسا قرار ده و برای شیطان در او بهره‏ای قرار مده».

ب - آداب عمومی ( مستحبات) زناشویی:
1- گرفتن وضو
2- گفتن بسم اللّه‏
3- در هنگام جماع تعجیل نکند و زن را برای آن آماده کند تا او هم کاملاً لذت ببرد.
4- جماع در شب‏های دوشنبه، سه شنبه، پنج شنبه یا جمعه باشد.
5- هنگام جماع با زن ملاعبه و بازی کند تا او کاملاً آماده شود.
6- جماع را وقتی انجام دهد که زن میل دارد.
7- بهتر است نزدیکی در اول شب نباشد ، بلکه ساعاتی بعد از خوردن شام باشد ، زیرا معده پر است و نزدیکی موجب قولنج و فلج و چکیدن بول و فتق و ضعف بینایی و برخی بیماری های دیگر می شود.
امام رضا(ع) فرمود این عمل را در آخر شب انجام دهید. زیرا برای بدن صالح تر و مایه امید بیش تر و ذکاوت بیش تر برای فرزند کهبه دنیا می آید ، می باشد. (سفینه البحار ، ج 1، ص 181)



موضوع :  آموزه های اسلام ، 



این مطلب توسط دکتر سارا ادمـوند  روز سه شنبه 12 آبان 1388 در ساعت 06:35 ب.ظ نوشته شد | نظرات()
اریکشن در آقایان
اریکشن بی دوام یعنی ضعف جنسی و ضعف قوای مردانه . اریکشن ضعیف مایه تلخ کامی  خصوصی ترین لحظات زندگی است . لحظاتی که بعنوان یک موهبت الهی برای بشر آفریده شده تا زوج و زوجین حکم انیس و مونس را برای هم داشته باشند . آرامش بعد از یک نزدیکی طبیعی و ارضا کننده با هیچ عامل دیگری قابل قیاس نیست . از این رو است که مسائل مرتبت با آن کنجکاوی همه را بر می انگیزد و همه با سرور از آن یاد میکنند الا آنهاییکه از روی بی توجهی و یا از روی  نا آگاهی به  تقویت قوای جنسی و حفظ سلامت و توان جنسی خود اهمیتی نداده و رفته رفته در دامن کهولت و پیری جنسی می افتند . داشتن آلت سفت و سخت که به هنگام اریکشن کاملا شقپذیر باشد و دوام خود را تا پایان انزال حفظ نماید نشان از قدرت جنسی است . برای رسیدن به حالت مطلوب سفتی آلت و نیز سایز متوسط و قابل قبول آلت تناسلی شایسته است موارد تقویتی بصورت مداوم در دستور کار قرار گیرد . بی شک هیچ فردی از ضعف جنسی و شلی الت و انزال زودرس و مشکلات اریکشن لذت نمی برد . تمام عارضه های یاد شده بصورت زنجیره ای در پس عدم تقویت و جایگزینی عناصر مصرف شده در فعالیت جنسی نهفته است و بی توجهی به تقویت جنسی مساوی با سیر بسمت ناتوانی جنسی و مقاربتی است . داروهای گیاهی و عناصر موجود در گیاهان دارویی برای تقویت و حفظ قوای جنسی موثر هستند. داروهای شیمیایی به هیچ عنوان قابل توصیه نیست چون دیر یا زود عوارضی را بهمراه خواهد داشت . برای مثال به بخشی از ایرادات دستگاههای بزرگ کننده آلت توجه نماید . برای تقویت آلت از بابت فیزیکی دستگاههای مختلفی وارد بازار شده اند که همانند دستگاه کوچک کننده بینی افسانه ای بیش نیست . غالبا این دستگاهها از میکانیسم  ایجاد کشش و غلطک کردن برای حبس خون بهره میگیرند که باعث زخم بر الت میشوند و کاربرد آن برای هرکس امکان پذیر نیست چون باید روزانه یک الی دو ساعت با فراغت بال برای افزایش سایز آلت بازی کرد . در صورت عدم نتیجه هم انواع و اقسام توجیهات از قبیل عدم استفاده طبق برنامه و غیره مطرح میشود . در بین دستگاهها آنچه ریشه علمی دارد و تا حدودی توجیه پذیر است و کارایی نسبی دارد دستگاه وکیوم و یا مکنده و ایجادخلاء کننده برای بالابردن قطر و طول آلت است که باز هم خالی از ایراد نیست. . اغلب افرادیکه از سایر روشهای افزایش اندازه آلت تناسلی مطلع نیستند و با این روش آشنا میشوند به استفاده میپردازند که 80 درصد افراد در نصف راه خسته شده و ادامه نمی دهد. مطالعه روش های مختلف بزرگ کردن آلت می تواند به انتخاب یک روش کا آمد کمک نماید . دستگاه های مکنده یا همان وکیوم که با ایجاد خلاء خون را در آلت جمع و حبس میکند با اینکه بهتر از سایر دستگاهها است ولی برخی ایرادات عمده را دارد . از این ایرادات می توان به مقطعی بودن افزایش خونرسانی اشاره کرد که عدم استمرار از میزان کارایی آن میکاهد. دیگر ایراد آن احتباس خون است یعنی مقداری خون در اثر مکش وارد اندام تحت فشار مکش  میشود ولی چون این خون در جریان و نو به نو شدن با خون تازه نیست  نمی تواند بیش از یک مقدار اندک و کاملا محدود مواد غذایی به اندام ها برساند و دیگر اینکه فشار بیش از تحمل بافت باعث میشود تا بصورت مداوم پارگی مویرگ ها رخ دهد که این عاملی میشود برای تحمل درد های ممتد در ناحیه آلت تناسلی. در حالیکه محصولات افزایش موضعی آلت تناسلی مانند روغن بیگر هم خونرسانی قوی و متناسب با ظرفیت را پمپاژ میکند و هم اینکه این خونرسانی را تداوم میبخشد و حفظ میکند و هم اینکه خون مدام در حال جریان است و با هر ضربان قلب مواد وعناصر غذایی تازه و بیشتری را به اندام هدف میرساند.

اریکت شدن کوتاه پنیس ( آلت )

اریکت شدن سفت و سخت و سریع  پنیس ( آلت )  را همه دوستدارند ولی گاهی افراد برای رسیدن به آن ویا حفظ آن تلاش لازم را انجام نمی دهند . آیا می دانستید که با افزایش سن  از بزرگی آلت کاسته شده و الت کوچک میشود . ریشه این تغییر فیزیکی در الت کاهش میزان خونرسانی به الت تناسلی مرد است . البته کیفیت خون پمپاژشده به الت هم بسیار حائز اهمیت است . یک توصیه کارشناسی میگوید که هم خون را تقویت کنید و هم خونرسانی را به آلت افزایش دهید تا از تغذیه با کیفیت و بیشتری الت تناسلی استفاده کند . با عمل به این توصیه می توان اریکشن را تقئیت کرد و یعنی بهترین روش تقویت ارکشن است . استفاده از مکمل پودرجینسینگ و یا نیتروکانادا عناصر ویژه ای را در اختیار خون قرار میدهند که کاربرد اختصاصی برای تقویت قوای جنسی داشته و ضعف جنسی را برطرف و خون را غنی میکند . مصرف محصولاتی مانند روغن بیگر هم به افزایش خونرسانی  و بزرگ کردن آلت می انجامند . . ارکشن متعادل و پایدار عامل لذت جنسی است . مسلما اوج لذت جنسی با سختی کامل الت و اریکشن پایدار و نیز انزالی طولانی مدت تجربه میشود . این ارتباط را م توان در زمره نزدیکی های خاطره انگیز محسوب نمود ولی یک اریکشن شل و سست را و یک انزال سریع و کوتاه را در نظر بگبرید و نظر طرفین ارتباط را نیز بررسی کنید . بی شک بسیار کسالت آور آزار دهنده و شرمسار کننده است و دلیلی جز ضعف فیزیولوژیک قوای جنسی ندارد . شاید بهترین محصول برای این منظور مکمل پودر جینسینگ و یا کپسول های گیاهی نیتروکانادا باشد . ولی آنچه مسلم است ضرورت تقویت تا آخرین لحظه عمر است . تقویت جنسی با داروهای گیاهی یک خزانه بی پایان جنسی را برایتان فراهم می آورد و کهولت جنسی را می تواند تا پایان عمر کنترل کند . بالابردن کیفیت اریکشن با تقویت مستمر و تخصصی و برنامه ریزی شده امکان پذیر است . با مرور سن وسال اگر به تقویت قوای جنسی وقعی ننهیم هرروز اریکشن بد تر از دیروز را تجربه خواهیم کرد و این روال تا رسیدن به ناتوانی جنسی ادامه خواهد داشت . سفتی آلت نشانه ای از آمادگی سر زندگی و نشاط جنسی است





این مطلب توسط دکتر سارا ادمـوند  روز سه شنبه 12 آبان 1388 در ساعت 06:31 ب.ظ نوشته شد | نظرات()
غذاهای موثر بر قوای جنسی مردان

همانطور که قبلا ذکر گردید ، مهمترین عامل در فعالیت جنسی مردان قدرت و مدت ماندگاری نعوذ است . برای این منظور سلامت سیستم جریان خون الزامی است بنابراین پیشگیری از بیماریهای موثر بر رگها از جمله دیابت و چربی خون بالا ضروری است. پس تا می‌توانید از انواع میوه ، سبزیجات ، حبوبات و پروتئینهای ساده مصرف کنید . در کنار این غذاهای اصلی ، مواد غذایی زیر می‌توانند تاثیر زیادی بر افزایش قوای جنسی در مردان داشته باشند .

آب انار:  بر اساس پژوهشهای انجام شده ، میزان اختلال نعوذ در مردان بدنبال مصرف آب انار به میزان قابل توجهی کاهش پیدا کرده است . برای رسیدن به میزان مطلوب ، باید روزانه یک لیوان آب انار طبیعی نوشید . این نوشیدنی در فصل پاییز براحتی در دسترس است اما در دیگر فصلها می‌توان از رب انار استفاده کرد. شربتی با غلظت دلخواه از رب انار تهیه کنید و روزانه یک لیوان از آن را بنوشید . هرگز از آب انار غافل نشوید .

سالاد میگو : میگو سرشار از عنصر روی است و سبزیجات برگ پهن مثل کاهو مقدار زیادی اسید فولیک دارند. گوجه فرنگی و لیمو ترش با مقادیر بالای ویتامین ث و روغن زیتون با ویتامین ای مکمل مناسبی برای این سالاد هستند. این سالاد با رساندن مواد لازم قدرت اسپرم سازی را افزایش می‌ده د. از همین جا به آقایان توصیه می‌کنم خسیس بازی را کنار بگذارند و با مصرف حداقل هفته‌ای یکبار از این سالاد هم قوای جنسی خود را تقویت کنند و هم بقیه اعضای خانواده را با این دسر خوشمزه به شعف آورند .

سوپ جو : جو باعث افزایش هورمون تستوسترون در مردان می‌شود . اشتباه نکنید ؛ این افزایش هورمون در مردان اتفاق می‌افتد و در خانمها هیچگونه تاثیر هورمونی ندارد. هورمون تستوسترون برای افزایش میل جنسی لازم است . این سوپ اگر با برخی سبزیجات معطر بخصوص نعنا و ترخون تهیه شده باشد بسیار مقوی‌تر خواهد شد .

اسفناج : آیا کارتون ملوان زبل را دیده‌اید؟ در مردان می‌توان چنین اثری را ( البته کمی خفیف‌تر ) دید . این سبزی سرشار از منیزیوم است که باعث گشاد شدن رگهای خونی می‌شود. به این ترتیب جریان خون اندام تناسلی قدرت لازم برای نعوذ را تامین می‌کند . مطمئن هستم خانمها بعد از خواندن این مطلب در تمام غذاهای خود حتی خورشت قیمه اسفناج خواهند ریخت.

لیمو ترش : این میوه خوش عطر و طعم ، با تامین ویتامین ث کافی ، تاثیر بسزایی بر تولید و تحرک سلولهای اسپرم دارد. به این ترتیب کیسه منی در مدت زمان کوتاهتری پر شده و میل جنسی را افزایش می‌دهد .

زغال اخته : این میوه ترش و

خوشمزه دارای فیبرهایی است که مانع از جذب کلسترول در دستگاه گوارش می‌شود . در نتیجه احتمال رسوب این چربی در رگها کاهش می‌یابد و کمک موثری بر افزایش جریان خون خواهد بود . علاوه بر این اثر طولانی مدت ، تاثیر کوتاه مدتی بر جریان خون دارد که بعضی از متخصصین تغذیه از آن بعنوان ویاگرای طبیعی نام برده‌اند .

عسل : به به عسل ! رسیدیم به یکی از شگفتیهای طبیعت . ماده‌ای که حاصل فرایندی ساده بر روی شهد گلها در بدن زنبور عسل است . انسان با وجود پیشرفت غیر قابل انکار تکنولوژی هنوز نتوانسته است عسل مصنوعی بسازد. عسل با داشتن انواع ویتامینهای گروه ب می‌تواند در تولید هورمون تستوسترون موثر باشد. پژوهشها نشان داده‌اند که ماده‌ای حاوی عنصر بور در عسل وجود دارد که جریان خون و میل جنسی را در مردان افزایش می‌دهد .



موضوع :  تقویت قوای جنسی در مردان ، 



این مطلب توسط دکتر سارا ادمـوند  روز سه شنبه 12 آبان 1388 در ساعت 06:31 ب.ظ نوشته شد | نظرات()
آیا در ابراز عشق به همسر خود پایبند هستید؟
نویسنده: چاك.تی. فالكن
مترجم: عصمت مرادی

در آغاز روابط عاشقانه، اینطور به نظر می‌رسد كه زندگی كامل و همه چیز در اوج زیبایی و كمال است. اما با گذشت زمان به تدریج كه حالت‌های عاشقانه كمرنگ و ناپدید می‌شوند، رنجش‌ها، عدم تفاهم و كشمكش‌ها آشكار می‌شوند. طرفین كمتر نسبت به یكدیگر تفاهم نشان می‌دهند و معمولاً بیشتر خودخواه هستند متأسفانه بسیاری از زنان گمان می‌كنند كه مرد ایده‌آل زندگی خود را یافته‌اند درحالی كه بعداً پی می‌برند كه كاملاً اشتباه كرده‌اند نگذارید، چنین اتفاقی برای شما بیفتد.
روابط غلط باعث افسردگی و فشارهای شدیدی می‌شوند كه خیلی از زنان با آن مواجه هستند بسیاری از آدمها روابطی را ادامه می‌دهند كه نه تنها از نظر عاطفی آنها را راضی نمی‌كند بلكه این روابط آزاردهنده، پرخاشگرانه و پر از خشونت است. افراد غمگین و كسانی كه در كودكی شاد نبوده یا مورد خشونت و آزار جسمانی قرار گرفته‌اند در تشخیص عشق واقعی از غیرواقعی دچار اشتباه می‌شوند. بسیاری از زنان برای آنكه با تنهایی و افسردگی مبارزه كنند یا برای فائق آمدن بر احساس حقارت و یا برای اینكه احساس كنند كه بیشتر مورد توجه هستند ترجیح می‌دهند كه در شرایط نامطلوب باقی بمانند و روابط ناسالم و غلط را همچنان ادامه دهند.
استمرار روابط آزار دهنده موجب اتلاف وقت و از میان رفتن عواطف می‌شود، خوگرفتن به شرایط ناخوشایند تدریجاً از شما هدفی آسان می‌سازد برای آن دسته از آدم‌هایی كه از دیگران بهره برداری می‌كنند و یا آنكه آنها را مورد آزار و خشونت قرار می‌دهند. وقت و انرژی عاطفی را بهتر است صرف تقویت علائق،فعالیت‌ها، ارتباط با آدم‌ها و رابطه عاشقانه واقعی كنید. برای آنچه كه واقعاً می‌خواهید پایداری كنید و هرگز در رابطه‌های خصوصی زیربار فشارهای غیر منطقی نروید و به كمتر رضایت ندهید.
عشق چیست؟
نخست آنكه عشق به خوشبختی، آسایش و رشد و پیشرفت شما اهمیت زیادی می‌دهد. عشق تنها یك احساس نیست عشق واقعی در عمل آشكار می‌شود، چنین عشقی شما را در مقابل رنج‌های جسمانی و عاطفی حمایت می‌كند و باعث می‌شود كه قویتر شده و زندگی غنی‌تری شود، بی‌آنكه انتظار متقابل داشته باشد. عشق نسبت به احساسات و نیازهای شما مهربان،حساس، باملاحظه، صبور، محترم، وفادار، رئوف و معتدل می‌باشد عشق شما را به صورتی كه هستید می‌پذیرد بی آنكه از دست شما عصبانی یا خشمگین شود.
معشوق شما به احساسات، نظریات و رفتارتان اهمیت می‌دهد. او شما را همانگونه كه هستید می‌پذیرد و باور دارد احساساتش را بیان می‌كند و شما را تأیید، تمجید،تشویق و پشتیبانی قرار می‌دهد. مهربانی یاری و كمك رفتارهایی هستند كه از خود نشان می‌دهند و چنانچه لازم باشد از خود گذشتگی هم می‌كند. بخشش وگذشت نیز نشان دهنده عشق است عشق نیروی پایدار عاشقی، حمایت، باورداشتن و یاری‌رسانی به شما را می‌یابد. حتی اگر برای انجام این كار با مشكلاتی مواجه شود در كشاكش روزهای سخت زندگی زمانی كه عدم تفاهم، مشكلات و گرفتاری‌ها بیشتر نمایان می‌شوند عشق واقعی حضور خود را با آرامش كمك وهمدلی نشان می‌دهد.
هیچكس نمی‌تواند همیشه كاملاً عاشقانه و بی نقص عمل كند اما رابطه صمیمانه بسیار نزدیك در بردارنده انواع توجه، ملاحظه و رفتارهای حمایتی عاطفی است كه اغلب اوقات یعنی هفت روز هفته را شامل می‌شود، هر نوع رابطه‌ای كه بیشتر مواقع در چنین سطحی نباشد، لازم است كه بطور جدی بر روی آن كار شده و سپس مورد بررسی و ارزیابی قرار گیرد چنانچه این بررسی نشان دهد كه رابطه طرفین در بیشتر مواقع پیشرفت و بهبود داشته آن را ادامه دهند در غیر این صورت ضروری است كه به آن خاتمه داده شود. طرف مقابل را با كردارش بسنجید نه با گفتارش.
به طور مثال بسیاری از مردان در خلوت تظاهر به عشق و محبت می‌نمایند اما بیرون از این خلوت با همسرانشان بسیار بد رفتار می‌كنند بنابراین عشق واقعی را با تظاهر به عشق در موقعیت‌های خاص اشتباه نگیرید چون حتی افراد خودخواه و نابالغ یا پرخاشگر نیز در خلوت شان به خوبی تظاهر به عشق می‌كنند.

 

سئوالاتی درمورد ارزیابی رابطه زناشوئی
آیا:

  1. همسرتان اغلب اوقات نسبت به رفتارها، علائق، نظریات، احساسات و یا مشكلات شما بی تفاوت است؟
  2. در موارد جزئی مثل اینكه كجا بروید یا چه كار كنید با شما هماهنگی و سازگاری دارد؟
  3. او خود، خودخواه است؟
  4. بیشتر مواقع باعث ناامیدی آزار یا سرخوردگی شما می‌شود؟
  5. احساس می‌كنید كه از شما بهره برداری می‌كند؟
  6. اشتباهاتش را پذیرفته و عذر خواهی می‌كند؟
  7. شما را می‌بخشد؟
  1. رفتارش با شما چگونه است؟
    1. وقتی كه عصبانی است
    2. زمانی كه شرایط نامناسب است
    3. وقتی كه شما مشكلات زیادی دارید
  2. چه مواقعی آزرده یا افسرده هستید؟
  3. آیا هنگامی ‌كه خشمگین است آرامش خود را حفظ می‌كند؟ یا اینكه به در و دیوار می‌كوبد، اشیاء را پرت می‌كند یا می‌شكند؟
  4. آیا مكرراً و یا بی‌دلیل خشمگین می‌شود؟
  5. بعضی مواقع خشم او بسیار شدید است؟
  6. وقتی كه عصبانی است با دیگران چگونه رفتار می‌كند؟
  7. آیا رفتارهای او موجب ترس و وحشت می‌شود و آیا به شما یا دیگری آسیب می‌زند؟
  8. آیا می‌توانید به راحتی احساس تان را بازگو كنید یا آنكه ناچارید به خاطر اجتناب از بروز مشكلات یا ایجاد جو نامناسب موضوعات خاصی را بیان كنید؟
  9. برخورد او با شما وقتی كه خواسته‌هایتان را مطرح می‌كند چگونه است : با گشاده روئی گوش می‌كند یا اینكه تمایلی به شنیدن و بحث كردن ندارد؟

آیا:

  1. می‌توانید مسائل و موضوعات حساس را مطرح كرده و آنها راحل كنید؟
  2. با یكدیگر توافق دارید یا اینكه غالباً سعی می‌كند كه سلطه جو باشد و شما هم تسلیم می‌شوید؟
  3. به او اعتقاد دارید؟
  4. دروغگویی یا فریبكاری در روابط شما وجود دارد؟ مثلاً به این‌صورت كه همه حقایق را برای یكدیگر بازگویی نمی‌كنید.
  5. وقتی كه با یكدیگر هستید احساس آرامش و آسایش می‌كنید؟
  6. می‌توانید شاد باشید و لذت ببرید؟
  7. او ارزیابی خوبی از آنچه كه پیامدهای بعدی رفتارهای او بر هر دو شماست از خود نشان می‌دهد؟
  8. اعتیاد به الكل یامواد مخدر دارد؟
  9. به ارزشها و اهداف یكدیگر احترام می‌گذارید؟
  10. او باعث به وجود آمدن احساس خوبی در شما می‌شود یا اینكه تأثیرات منفی دارد؟
  11. تأثیر منفی او نقشی اساسی در مشكلات شما نظیر افسردگی یا كمبود عزت نفس دارد؟
  12. از اینكه با هم دیده شوید احساس رضایت خاطر دارید؟

مردمان خوشبخت به پاكدامنی، مهربانی، یاری، بخشندگی، محبت نسبت به دیگران، وفاداری، صبر، اعتماد، مسئولیت، صداقت، استقامت و قضاوت درست پای بندند. اگر همسرتان تنها نسبت به شما مهربان، یاور و صبور است و در مورد دیگران اینگونه نیست، پس از گذشت دوران عاشقی كه فشارهای زندگی منجر به دلسردی و نا امیدی می‌شوند و كشمكش‌ها فزونی می‌یابند چنانچه وی پای‌بندی محكمی به صداقت یا اعتماد نداشته باشد، روابط شما در آینده دچار مشكلات و دردسر جدی خواهد شد.






این مطلب توسط دکتر سارا ادمـوند  روز سه شنبه 12 آبان 1388 در ساعت 06:27 ب.ظ نوشته شد | نظرات()
۶ ویژگی شخصیتی که باید در محبوب بیابید!

لب انسان ها در ابتدا جذب کسانی می شوند که ویژگی متفاوتی دارند ، توانایی در خنداندن ،نرمی و ظرافت ، علاقه به دوچرخه سواری و …. هرچند هر یک ازاین ویژگی ها می تواند لذت بخش باشد ، ولی نقش تعیین کننده ، در خوشبختی ندارد . بنابراین باید به دنبال یافتن شخصیت و منش در دیگران باشید . رفتار و شخصیت هر فرد نشان می دهد که شیوه برخورد او با خودش ، شما و فرزندتان چگونه خواهد بود . شخصیت و رفتار، اساس هر رابطه سالم است .
این شش ویژگی اساسی ، با ویژگی های دیگری که ممکن است در او وجود داشته باشد ، متفاوت است و در واقع این ویژگی ها واحدهای ساختاری یک شخصیت و منش خوب به حساب می آیند ، چه مجرد باشید ، چه متأهل ، یا نامزد داشته باشید ، اطلاع از این ویزگی ها در تعیین موفقیت یا عدم موفقیت و میزان آمادگی یا عدم آمادگی محبوب برای ایجاد رابطه سالم ، کمک خواهد کرد .

شش ویژگی شخصیتی که باید در محبوب بیابید :

۱) تعهد به رشد شخصیتی
۲) باز بودن از نظر روحی و احساسی
۳) صداقت
۴) پختگی و مسئولیت پذیری
۵) اعتماد به نفس فراوان
۶) نگاه مثبت به زندگی

+تعهد به رشد شخصیتی : مهمترین ویژگی شخصیتی در یک فرد است

تعهد به رشد شخصیتی فردی یعنی :
یکی از طرفین رابطه متعهد می شود برای این که بتواند فرد مناسبی باشد ، تا حدی که امکان دارد، آموزش ببیند .
هنگامی که کسی به منظور رشد تحول و بلوغ فردی اهمیت می دهدو شما به آن علاقه دارید ، در واقع تداوم رابطه شما از همان از کار تضمین می شود . فرد مورد علاقه شما باید بکوشد، اگر مشکلات ارتباطی، مشاجره ای لفظی وکوچک باشد یا بحرانی بزرگ ، چگونگی مهربانی کردن را بیاموزد . تنها هنگامی رابطه مسیری هموار به منظور آموختن و رشد شخصیتی خواهد بود که هر دو طرف متعهد به یادگیری و آموزش دیدن باشند ، نه اینکه رابطه به نبرد قدرتی تبدیل شود و دو طرف بکوشند حق به جانب باشند و دیگری را متهم به اشتباه کاری کنند .

++باز بودن از نظر روحی و احساسی : ایجاد رابطه صمیمانه ، به معنای زندگی کردن در یک خانه ، خوابیدن در بستر مشترک نیست . بلکه معنای آن سهیم شدن در احساسات یکدیگر است . بنابراین دومین ویژگی ضروری فرد محبوب ، باید باز بودن از نظر روحی احساسی باشد . یعنی :

* دارای احساس و عاطفه است .
* می داند چه احساسی دارد .
* تمایل به سهیم کردن شما در احساسات خود دارد .
* می داند چگونه احساسات خود را بیان کند .

ادامه دادن رابطه با فردی که قادر نیست شما را در احساساتش سهیم کند نوعی تنبیه خویشتن است .

تعریف دیگر باز بودن از نظر روحی و احساسی ، سخاوت احساسی است . به این مفهوم که فرد سخاوتمندانه عشق خود را عرضه کند . یعنی آزادانه ، فراوان و بدون محدودیت ، محبت خود را ارزانی دارد .سخاوتمند فردی است که می تواندبه شما بگوید دوستتان دارد و نشان دهد که قدر وارزش شما را می داند . البته منظور از این سخنان فقط در سالگرد تولد شما ، سالی یکبار ،یا هنگامی که او را تهدید به قطع ارتباط می کنید نیست .

هر شخصی حق نشان دادن میزان عشق و علاقه و قدر دانی از طرف فرد مورد علاقه خود را به صورت ثابت و دائم دارد.

نقطه مقابل سخاوت احساسی ، خست احساسی است ، یعنی فرد مورد علاقه شما ، عشق و محبت خود را از شما دریغ می کند . انگار موجودی احساسی او به اندازه ای اندک است که تنها می تواند مقدار ناچیزی را به شما اختصاص دهند . کسانی که از نظر احساسی خسیس هستند ، شما را وا می دارند به گدایی عشق و محبت از انها اقدام کنید و احساسات آنان را به زور از درونشان بیرون بیاورید .انها خودشان چیزی به شما نمی دهند و در عین حال ، انتظار دارند همان مقدار اندک از احساساتشان را که به زور بدست آورده اید ، بزرگ جلوه دهید و به همه اعلام کنید . آنها هنوز چگونگی دوست داشتن را یاد نگرفته اند .

باز بودن طرف مقابل از نظر احساسی و روحی ، امکان دسترسی شما را به عواطف درونی او ، فراهم می سازد و کلیه قلبش را در اختیارتان قرار می دهد .

+++صداقت : صداقت ، درستی و قابلیت اعتماد واجب ترین بخش یک رابطه سالم است . اگر بدانید که می توانید به فرد مورد علاقه خود اعتماد کنید ، احساس امنیت زیادی خواهید داشت ، زیرا او همواره با شما صداقت دارد .
اگر نگران دروغگویی و عدم صداقت او باشید ، هرگز احساس آرامش نخواهید کرد و در چالش ، تردید و انزجار دائمی قرار خواهید گرفت . عشق و محبت و علاقه نسبت به کسی که مورد اعتماد نیست و صداقت ندارد ، در دراز مدت آثار مخربی همراه خواهد داشت .

بی صداقتی تخریب کننده ترین روش رابطه ای است که در آن عشق ،شور ، حرارت و صمیمیت وجود دارد .

زندگی همراه با فردی دروغگو ، موجب می شود که انسان نخست دروغ های او را بپوشاند و در نهایت خود تبدیل به فردی دروغ گو شود .
جستجو برای یافتن فردی که دارای صداقت است : یعنی یافتن
* کسی که با خودش صداقت داشته باشد : افراد زیادی هستند که به شما دروغ نمی گویند ،ولی به خودشان می گویند .و باید یادآور شد که صداقت از خود انسان آغاز می شود .
*کسی که با دیگران صداقت داشته باشد : فردی که در هنگام انجام معامله به مشتریان یا همکارانش دروغ می گوید ! یا واقعیتی را درباره خودش از خانواده اش پنهان می کند ، …. و اغلب کارهایی را که ناشی از بی صداقتی است توجیه می کند . دیگر به او احترام نخواهند گذاشت و اعتماد نخواهند کرد .
* کسی که با شما صداقت داشته باشد :
یک فرد دارای صداقت :
۱) هیچ بخشی از صداقت خود را پنهان نمی کند .
۲) برای دفاع از خود ، تنها آنچه را که شما دوست دارید بشنوید ، به زبان نمی آورد .
۳) واقعیت و حقیقت را بدون اینکه با ت
رفند یا به زور از او بخواهید بکشید ، به شما ابراز خواهد کرد .

* کسی که بازی نمی کند : بسیاری از افراد ، نمی توانند بدون انجام بازی های روانی با کسی رابطه داشته باشند . بازی هایی مثل ” احساساتم را به تو نمی گویم ، بلکه خودت باید حدس بزنی ” یا ” تنها آنچه را که می دانم موجب حسادت تو می شود بر زبان می رانم و به کنترل تو می پردازم ” دقیقا منشأ بی صداقتی دارند .

++++پختگی و مسئولیت پذیری : افراد زیادی ، هر چند ممکن است دوست داشتنی و علاقه مند به شما باشند ، ولی هنوز آمادگی ایجاد رابطه ای جدی را ندارند .
اگر به سطح معقولی از پختگی و مسئولیت پذیری نرسیده باشند ، احساس می کنید او را به فرزند خواندگی پذیرفته اید نه به عنوان فرد مورد علاقه .
از نشانه های پختگی و مسئولیت پذیری :
* می تواند به خوبی از خود مراقبت کند : اگر به اندازه کافی بزرگ شده باشد ، می تواند
* پول کافی برای تأمین خود در بیاورد .
* مکان زندگی خود را تمیز نگه دارد .
* خوب تغذیه کند .
شاید به نظر شوخی بیاد، ولی متأسفانه هر روزه ماجرای مردان و زنانی را می شنویم یا می خوانیم که دلباخته افرادی ناتوان در مراقبت از خود بودند . با اینکه بزرگسالانی به شمار می آمدند ولی یا شغلی نداشتند، یا از افراد خانواده و دوستان پول می گرفتند ، و یا در پریشانی زندگی می کردند .

* مسئولیت پذیر است : مسئولیت پذیری یعنی به آنچه قول می دهد عمل کند ، یعنی بر سر پیمان هستند ، به مو قع بر سر پیمان ها حاضر می شوند، …
مسئولیت پذیری به گفتار نیست به عمل است .
بخشی از پختگی و مسئولیت پذیری این است که فرد خود را موظف بداند .
* حس احترام را می شناسد : به حریم شما ، وقت شما ، اموال خودش ، محیط زندگی ، احساسات دیگران احترام می گذارد .

+++++اعتماد به نفس فراوان : هرکس می تواند شما را فقط به همان اندازه دوست داشته باشد که خودش را دوست دارد .
یکی از اشتباهات بزرگ در انتخاب فردمورد نظر ، توجه به این امر است که او تا چه حدی مرا دوست دارد و چگونه با من رفتار می کند ، ولی دقت نمی کنیم با خودش چه رفتاری دارد . فردی که اعتماد به نفس اندکی داشته باشد به منظور دستیابی به احساس خوب ، عشق می ورزد .
هرچه اعتماد به نفس فرد بیشتر باشد ، رابطه محکمتری خواهد داشت .
* او به آنچه هست و دارد افتخار می کند : اگر پیوسته برای رویدادهای زندگی خود عذر و بهانه می آورد و احساس خوبی نسبت به خود ندارد ، یا خود را تحقیر می کند معلوم می شود که فاقد اعتماد به نفس است . و باید به دنبال فردی بود که از خو د احساس رضایت کند ، البته منظور تکبر و خود پسندی یا تظاهر به اعتماد به نفس نیست ، بلکه احساس قدرت درونی واقعی است .
* به خود آسیب نمی زند ، بلکه از خود مراقبت می کند : ” هرچه بیشتر خود را دوست داشته باشید ، آسیب رساندن به خودتان مشکل تر است ”
یکی از روش های کشف احساسی که فردنسبت به خود دارد، دقت به رفتارها ، نوع تغذیه ، محیط زندگی ، نحوه مراقبت از خود ، اتومبیل خود و سایر دارایی هایش است . کسی که با خود بد رفتاری می کند ، با شما هم بد رفتاری خواهد کرد .
* به دیگران اجازه نمی دهد با او بد رفتاری کنند : یکی از نشانه های اعتماد به نفس اندک ، این است که به دیگران اجازه دهید هر رفتاری می خواهند ، با شما انجام دهند . اگر خود را دوست داشته باشید اجازه نخواهید داد با شما بد رفتاری شود .
* اعتماد به نفس خود را با عمل کردن نشان دهید

++++++نگاه مثبت به زندگی : در دنیا دو نوع انسان وجود دارد ، انسان مثبت ، و انسان منفی .

انسانهای منفی :
* همواره روی مشکلات تمرکز دارند و در برابر هر راه حلی ، مقاومت می کنند .
* اجازه می دهند ترس و نگرانی بر آنها حاکم شود .
* به آینده بدبین هستند .
* به سادگی به کسی اعتماد نمی کنند .

انسانهای مثبت :
* همواره بر راهکارها تمرکز دارند .
* هر مانعی را به فرصت و هر مشکلی را به درسی سازنده تبدیل می کنند .
* به توانایی های خود در بهبود اوضاع و شرایط ، اعتماد دارند .
* خوشبین هستند و معتقدند همیشه می توان اوضاع را بهتر کرد .
* به دلیل آگاهی و بینش کافی ، تغییرات مثبتی در شخصیت خود به وجود می آورند .
در نتیجه ، انسانهای منفی ، همواره روابط منفی ، و انسانهای مثبت ، همواره روابط مثبت ایجاد می کنند .

عشق یک نیروی مثبت است ، یعنی در فضای مثبت رشد می کند و در محیط منفی ، پژمرده می شود .

هنگامی که با فرد مثبت ارتباط دارید ،این رابطه بسیار ساده خواهد بود ، می توانید مشکلات را سریع تر حل کنید ، و مهمتر از همه اینکه عشق بیشتری را احساس خواهید کرد .



موضوع :  روانشناسی ازدواج ، 



این مطلب توسط دکتر سارا ادمـوند  روز سه شنبه 12 آبان 1388 در ساعت 06:25 ب.ظ نوشته شد | نظرات()
راه های درمان خود ارضایی 2
1- گرایش های معنوی در جوان:

مادر دوره ای زندگی می کنیم که مردم بیش تر به مادیات و چیزهای دنیایی می پردازد ولی در قبال این امر اطلاعات افراد در زمینه های مختلف زیاد شده از جمله مسائل دینی پس فرد مبتلا باید به سمت معنویات و خدا و شناخت او و اهل بیت خدا برود تا بعضی از پرده های غفلت از جلوی چشم افراد برداشته شود.


2- نماز سد پولادین:


نماز سدی پولادین است در برابر هر گونه گناه و زشتی و عمل زشتی به طوری که قرآن در این زمینه می فرماید: نماز انسان را از هر گونه آلودگی و عمل زشت دور نگه داشته است و بر حذر می دارد هر شخصی بخواهد بدون گرایش به معنویات و نماز این عمل را ترک کند مطمئن باشد که هرگز نمی تواند.


3- پیامد های عدم درمان:


بعضی ها تصور می کنند که این کار درمانی ندارد و هر وقت ازدواج کردند این عمل به طور طبیعیدرمان می شود کاش میشد! بررسی های علمی نشان داده در بسیاری از جاها درمان نمی شود و تا پیری فرد را همراهی می کند.


4-شناخت ریشه ها:


و یکی دیگر از مهم ترین مسائل این است که فرد دلیل این عمل خود را ریشه یابی کند و اصلا بداند به خاطر چه چیز دنیایی این کار را انجام میدهد و در صدد نابودی آن برآید .


5- اعتقاد به درمان شدن استمناء:


نخستین گام برای درمان این عادت شوم اعتقاد داشتن واقعی که فرد می تواند این کار را ترک کند و اگر کسی در درمان و ترک این کار شک و تردید داشته باشد و ه درمان آن اعتقادی نداشته باشد هرگز نمی تواند این عادت را ترک کند.


6- کار ها نیمه تمام نگذاشتن:


یکی از چیز هایی که اراده انسان را مستحکم و مصمم می کند، به پایان رساندن کارهای نیمه تمام است دست به کاری نزدن بهتر از نیمه تمام گذاشتن کاری است و چنین افرادی با نیمه تمام گذاشتن کارها کم کم اعتماد به نفس خویش را از دست میدهند.


7- درمان طبی:


و افراد میتوانند با مراجعه به پزشکان متخصص داروهایی را مصرف کنند که باعث تضعیف نیروی جنسی فرد میشود و یا دارویی که فرد را از لحاظ روحی و روانی حفظ کند و اعتماد بنفس فرد را زیاد کند.


8- ورزش:


ورزش باعث خسته شدن جسم میشود و فرد کمتر به این کار روی می آورد.


9- اجتناب از پوشیدن لباس های تنگ


10- اجتناب از هر گونه محرکی:


مثل فیلم ها و عکس های مبتذل


11- آب سرد:


شست و شوی بدن با آب سرد در درمان تحریک های نا بهنگام و کاهش آنها مؤثر است و باعث آرامش و قوه ،فکر و خیال جوان از توجه به شهوت باز گرداند.


12- توبه کردن:


رسول اکرم می فرماید: محبوب تر از هر چیزی نزد خداوند جوانی است که از گناه توبه کند و از پیشگاه الهی طلب آمرزش می نماید.


امام علی(ع) می فرماید:به خداوند چنان امیدوار باش که اگر با گناه اهل زمین در پیشگاه او حاضر شوی تو می بخشد.


فرد باید با توفیق داشتن به خدا و توبه کردن از گناه و از خدا طلب کمک کردن از این کار دست بردارد.


13- استفاده از روزه برای فرو نشاندن شهوت:


یکی از راه های تعدیل نیروی جنسی که از توان جسمی فرد کاسته شود و شخص روزه دار مجبور است به دلیل روزه بودن از دروغ گفتن و غیبت کردن و... به دور باشد و به عبادت با خدا بپردازدو نماز بخواند.


و سفارش های آخر:


1- فرد خود را از محیط های آلوده دور کند.


2- در منزل تنها نباشد.


3- نمازش را سر وقت بخواند و اگر توانست حتما نماز را در مسجد به جا آورد.


4- از دیدن فیلم های مبتذل و عکس های مبتذل به دور باشد و از یاد خدا غافل نشود.


5-درهنگام انجام گناه به یاد خدا و آخرت و عذاب جهنم بیفتد.






این مطلب توسط دکتر سارا ادمـوند  روز سه شنبه 12 آبان 1388 در ساعت 06:21 ب.ظ نوشته شد | نظرات()
تعداد صفحات
1 -  2 - 
تعداد کل : 2 تا